Всем привет!

Вес потихоньку двигается в меньшую сторону. Самочувствие так себе, все равно изжога дает о себе знать время от времени. Лечение не помогает. Хочу опять вернуться к диете Дюкана. Мне не хватает четких правил питания, без них какой то сумбур в моем меню.

Еще у меня появился эллиптический тренажер. Классная вещь! Буду заниматься холодными зимними вечерами, перед телевизором - все удовольствия сразу. Пока могу непрерывно бежать только 2-3 минуты, это примерно 1 км. Слабовато.

10.00 Завтрак: овсяная каша с ягодами, лаваш с икорным маслом и болгарским перцем.
13.00 2-й завтрак: 1 блин со сладким творогом, чай, 4 ч.л.меда.
Что то я сегодня разгулялась, надо прекращать это обжорство.
16.00 Обед: