- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
вечерние перекусы
Главные вкладки
чт., 26.09.2013 - 11:09 — Ирина - Заюша
Девочки, очень нужен ваш совет!
я встаю в 6 утра. Дома обычно пью чай с печеньками, на работе съедаю 1 бутерброд. Потом часов в 13-14 я обедаю на работе в столовой. В 17 часов я выензжаю с работы и домой попадаю только к семи часам.
У меня вопрос, что можно такого скушать, чтоб не навредить фигуре и похудеть??? Как вы справляетесь с вечерним желанием перекусить???
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Ирина - Заюша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
про сладкое...
А ещё по вечерам мне очень хочется сладкого? Я одна такая или нет? И как с этим бороться?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
А не получится ужинать на
А не получится ужинать на работе? Можно с собой, например, приносить. :)
А по поводу сладкого... тут только самодисциплина поможет. Надо понять, что фигура важнее плюшек и конфет.
Диеты
ДА!
Вот о чём нужно думать! ФИГУРА ВАЖНЕЕ ШОКОЛАДА! Это идея! Теперь буду всегда об этом думать при желании скушать шаколадку))
На работе не всегда получается. Иногда дел очень много и не выходит, а иногда просто поздно обедаю. Например в 2 часа дня поем, а в 5 уже домой. Не знаю как быть... Сейчас уже три дня питаюсь исключительно овощами по вечерам. Помидорка, пара огурчиков, 1 ч.л. маслица и немножко соевого соуса. Вкусно, конечно очень, но чувствую, что на долго меня так не хватит...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Белковый ужин насыщает,
Белковый ужин насыщает, особенно творог. Всякие овощные салатики пробовала раньше есть на ужины - сытости хватает минут на 15)) С желанием перекусить справляюсь большими дозами ароматного зеленого или травяного чая (люблю со всякими ароматными добавками), теплая (почти горячая) вода с лимоном обманывает на время желудок. И еще последнее время зубки лечу специальным гелем на ночь - есть нельзя, и точка!)))
Диеты на www.nadietah.ru
А творог Вы как готовите? С
А творог Вы как готовите? С молоком или просто зёрна творожные жевать? Понятно, что сахар нельзя туда добавлять. Тогда что можно?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Помидоры, огурцы, болгарский
Помидоры, огурцы, болгарский перец, лук (особенно порей!), оливки, чеснок, разные травки-пряности, острый перец, вареное яйцо, морепродукты, зелень, редиска и т.д. Всё это в разных сочетаниях отлично дополняет творог)) Без ничего тоже не могу есть - тошнит. Еще можно с фруктами и с сахарозаменителем даже. Не советую, т.к. штука вообще вредная для печени и почек, да и вкус не естественный, но иногда можно и так.
Диеты на www.nadietah.ru