Диета Dash заслужила звание "самой здоровой диеты"

Диета Dash заслужила звание "самой здоровой диеты" и получила множество положительных отзывов за последние несколько лет.
Это особый план питания, который называется Dietary Approaches to Stop Hypertension (Антигипертензивный диетический метод), который первоначально был разработан для людей с повышенным кровяным давлением.
Подобно диете Аткинса, Dash обращает внимание на то, сколько вы употребляете белка, однако позволяет есть неограниченное количество овощей (но не фруктов, так как в них содержится много сахара). После первых двух недель, согласно диете Dash, можно есть зерновые и крахмалосодержащие овощи, например, картофель, что запрещает диета Аткинса.