Джилианн.....

Девчонки,привет!!!Всех с Праздниками)))) Почитала на сайте про занятия с Джиллиан Майклз и решилась я,наконец-то,растрясти своё тельце :ny13-32.gif: Нашла,скачала,правда на английском,да и ладно.Честно не ела до занятия 2 часа и в 13.30 поскакала :NY6: Хватило меня ровно на первую половину Я,конечно,читала,что нагрузка приличная,но.....силёнки свои не рассчитала)))Не обошлось без 3х минутного отлёживания и жалоб мужу :cray: А потом...как-будто второе дыхание открылось))))доскакала шред до конца,потом,правда ,в ванной горячей залегала,может мышцам поможет :blush2: ,но НАСТРОЕНИЕ...я себя давно так не чуствовала и не ощущала!!!И прилив бодрости,и подъём духа....Если честно,я не ожидала от себя..да и от Джиллл тоже)))Это больше,чем просто здОрОво!!!Ощущение,что первый шаг сделан не покидает...Теперь не потерять бы боевого настроя)))Вот только один вопрос...как питаться после окончания тренировки,что лучше сначала,что потом?Девочки,кто занимается и худеет,посоветуйте пожалуйста,как делать правильно))И спасибо вам,потому,что без вашей поддержки мне будет гораздо тяжелее взять себя в ежовые рукавицы)))