Месяц

Ну что....прошел ровно месяц как я худею. Пора проанализировать....
1. -4 стабильных кг и 1 блуждающий в работе. -5см с живота.
2. Отказ от соусов и особенно майонеза моего любименького. Скучаю по нему, но уже могу устоять.
3. Завтракаю по полной. С вкусняшкой, что позволяет мне не срываться вечером, к.к. знаю что все что угодно могу съесть на завтрак.
4. До еды стакан воды утром. Но надо и в течении дня научить себя пить воду.
5. Массаж почти каждый день. То кофе, то щеткой.
Муж смеётся: опять ты себя наглаживаешь?
7. После 6ти не ем. НО! Могу выпить кефир или съесть протеиновый батон если ооооочень препрет голод. Но не позднее 9 часов. Так редко бывает уже.

вот такие дела за месяц.