Блог а_Дашенька

девочки вот я схуднула правда совсем чуть-чуть. Объемы остались прежние, но изменилось то, что раньше жирок на животе (да и во всех остальных местах) плотный такой был, а теперь я стала вся "мягкая"такая. Может кто-нибудь сталкивался с таким явлением.

в который раз начинаю правильно питаться, но ничего не получается. вроде это же не так сложно? в который день у меня в место ужина обжираловка.

девочки, в который раз начинаю сбрасывать лишний вес.
где-то прочитала, что сначала нужно распланировать весь день, чтобы было легче привыкнуть к режиму питания и тренировкам
-начнем с того,что я записалась в спорт зал

сегодня встала на весы и так обрадовалась -1,8 это практически за 11 дней тренировки и 6 дней диеты.

Вот только не знаю, это много или мало?

Каждый из нас сидя на диете когда-нибудь сталкивался с этим пренеприятным явлением. Давайте разберемся

Что это такое?
Запор - хроническая задержка стула свыше 48 часов или ежедневное, но недостаточное опорожнение кишечника.

Причины:
- подавление позывов;
- погрешности в питании;
- однообразие питания;
- уменьшение в пищевом рационе овощей и фруктов;
- малоподвижный образ жизни;

История потолстения такая же как и у многих. В 20 лет выскочила замуж (так хотелось уйти от родителей и показать им какая я взрослая). В 21 родила первого ребенка, в 23 второго и в 26 третьего.

Я у Вас новенькая! Посмотрела на Ваши достижения и тоже захотела похудеть! Может на этот раз получится?