Привет!

Вчера все прошло по плану, 1200 ккал было сделано и 2х часовая тренеровка тоже прошла не плохо, забрав у меня все силы...Так что к вечеру я была дико уставшая и рано легла спать. Сегодня все болит, даже руку поднять не могу чтоб нос почесать, чешусь об диван))))
Сегодня 1100 ккал... С утра опять завтракала овсянкой, а на перекус у меня был салат с рукколой, помидорами и горсткой кедровых орешков... На обед сварила курицу, наверное поем её с гречкой, потом перекус обезжиренным творогом и на ужин легкий салатик...2 литра воды и зеленый чай... Взвешиваться буду завтра, сегодня с утра забыла(