Блог Ocharovaha

Вот то, что у меня получилось за неделю на Протасовке:
Вес - 65.5 ( - 3.3кг)
Объем шеи - 32 см (- 1см)
Объем груди - 92см
Объем под грудью- 76см
Объем талии - 73см
Объем живота - 86см (ничего не могу сказать)
Объем бедер - 99см (-1см)
Объем галифе - 99 см (- 1см)
Объем икры - 38см (по моему увеличилась, не помню)

Продолжаю на Протасовке сидеть...
Уже очень-очень хочу мясо, надоели овощи и молочко, хотя овощи мне не надоедают, но вот мясо к овощам крайне не хватает
Ну вот еще недельку и я буду кушать мяско с овощами. Ням-ням-ням!!!
Давненько не писала, т.к. была за городом и отдыхала от телевизоров, интернета и даже мобилки :yazik-215:

Ну вот и подходит к концу соревновательная неделя с Людочкой :cray: , завтра я закину отчет по моим объемам и весу, Вас и меня, я думаю эти показатели приятно удивят))) но это завтра.

Вчера и сегодня ем :
помидоры 3 шт,
редиска - 5шт.,
сыр (ем любой на жирность не сильно загоняюсь) - 100гр.,
огурец - 7шт.,

Аппаратный лимфодренажный массаж:

Прессотерапия:

Всем Доброго дня!
Как и писала вчера, сегодня утром сходила на кедровую бочку и лимфодренаж. Девчонки - это вещь!
Ну во первых- перед бочкой и лимфодренажем взвеслиась, а потом после процедуры, сменя ушел 1кг - приятно, нет слов.

Девчоночки, ищу книгу Лисси Мусс "50 шагов к стройности", может у кого-то есть в электронном виде или, кто-то знает где ее можно скачать, буду благодарно за любую инфу по этой теме!!!

Еще раз всем СПАСИБКИ!!!

Причина возврата веса №1:
Правило гомеостаза

Вот нашла еще одну на мой взгляд интересную статью, может и Вы найдете, что-то интересное для себя и вот Вам еще новый МОТИВАТОРЧИК:

Плоский живот и ошибки на пути к нему

Сегодня был рабочий день после выходных, ну очень рабочий рабочий день. Работы было.......даже времени о еде подумать не было . Ну это и к лучшему!
Поработала на славу, решила себя порадовать и записалась на лимфодренаж+кедровая бочка, перед работкой пойду порелаксирую! Я этого заслужила! Честно сижу на диете, худею, а значит надо себя вознаградить .

Протасовка, день 4-й, все просто шикарно, настроение отличное!
Отвесы судя по самочувствию есть, питаюсь супер, не голодаю, обожаю Протасовку)))
Сегодня кушала:
сыр Фету 200 гр.
редиска - 1 кг
яйцо - 1шт.
яблоко - 3 шт.
салат (ОГУРЕЦ, ПОМИДОР, ЛУК, САЛАТ АЙСБЕРГ, СМЕТАНА 12%) - 400гр.
вода - 1.5л.

спорт: прогулка в среднем темпе 4 км.
и всееееееее........