- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 5-й, вес 94
Главные вкладки
пт., 24.01.2020 - 10:02 — gna123
Вчера каллории не считала, но в рамках 2000 ккал точно держалась.
На сегодня вес 94, так что продолжаем.
Завтрак
Омлет - 133 гр - 160ккал
Чай без сахара с мармеладками 15гр - 50 ккал
Обед
Горгонзола Tirolez - обожаю, божественный сливочный вкус, 410 ккал в 100 граммах, при этом 20 гр белка) и все удовольствие всего 950 рублей за кг - 30 гр - 123 ккал
Калорийно конечно очень, но по чуть чуть можно
Индейка - 56 гр - 74 ккал
макароны 70 гр - 90 ккал
Подушечки 25 гр - 110 ккал
Полдник
Манго - 100 гр - 60 ккал
Сварила рыбный суп из форели с овощами, калорийность не считала, возьму из интернета +10% - 35 ккал в 100 гр
Ужин
Суп рыбный - 500 гр - 175 ккал
Майонез - 15гр - 70 ккал
Хлеб 35 гр - 95 ккал
Печенька овсяная 1 - 90 ккал
Подушечки 60 гр *450 ккал - 270 ккал
Итого 1367 ккал
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог gna123
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии