пытаюсь взять себя в руки

Главные вкладки

Изображение пользователя Нека.
пт., 17.10.2014 - 21:05 — Нека

Честно говоря сильно хандрила сегодня. Встала рано, приняла все лекарства, позавтракала макаронами с курогрудью, сыром и пореем, почистила до блеска пару кастрюль и раковину и ... снова легла спать. На ночь закладывала прописанную свечу с гормоном, в итоге спала отвратительно. Вся внутренность болит. Ни чего не понимаю, так должно быть? К 12-ти кое-как встала, ощущения все еще неприятные. Копошилась по дому, даже поплакать приходила мысль... Съела салат из помидор со сметаной, луком и черным хлебом. Выпила "ведро" травяного чая с полбанкой клубничного джема, сладко до отвращения, но мысли о слезах ушли... опять легла
К трем часам немного боль ослабла, сходила на улицу - 15 мин быстрым шагом. Основательно поужинала -жареный баклажан, помидоры и 4 яйца. Собрала посылку детям.
Из полезного - каждые три часа делала кеггели, итого 9 раз.
Попереписывались с сыном, на душе стало легче. Полежала на валике, болей в спине почти нет, продышала чакры... Сделала несколько упражнений на укрепление мышц таза. Достала тренажер бабочку и с ней тоже позанималась.
Получается, что к вечеру стало лучше, но все равно есть дискомфорт. Больше свечи не буду ставить, ну их...


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 18.10.2014 - 08:34

Привет!
Если дискомфорт от свечи, то значит не подходит. Не надо их ставить.
Отличное укрепление мышц упражнение : ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Руки на талии. Делаешь глубокий вдох, втягивая живот и подтягиваешь мышцы влагал. и матки к пупку. Это как хорошая затяжка при курении. Задержи дыхание на 30 сек и выдох. На выдохе расслабь все мышцы. И так по 10 раз 3 раза в день. Упражнение супер. Все восстановится . Его желательно делать ежедневно, даже если и нет проблем.
Береги себя.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Нека.

Нека — вс., 19.10.2014 - 20:10

Ага, спасибо, что-то подобное делаю. Столько всего подсказали и сама нашла - голова кругом


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 18.10.2014 - 11:22

С болезнями нелегко. Но ты все возможное делаешь, не раскисаешь. Молодец!
Посоветуйся с врачом по поводу свеч, может так и должно быть вначале, может так лечение идет. Скорейшего тебе выздоровления!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — вс., 19.10.2014 - 20:07

На самом деле и раскисаю и малодушничаю, но потом вроде собираюсь... Сама по себе эта болячка тяжела чисто психологически, т.к. это признак старости и угасания... а у меня все время чувство, что я так еще мало была тут, так многое не сделала...
По сети глянула - у многих такая реакция на свечи. Все-таки это лечение, а не пряники жевать... Буду терпеть. Но пореже делать, у меня все-таки не самый запущенный случай. К врачу пойду через месяц, чтобы было видно - есть прогресс или нет.


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 19.10.2014 - 22:35

Ну это не обязательно возрастное. Да и это не смертельно, жить и жить можно и нужно! Некоторым вон в молодости матку удаляют, и ничего.
Я много хорошего про это упражнение Кегеля слышала, молодец, что делаешь его. Мне кажется вполне есть шанс обойтись без операции. Тем более с твоей работоспособностью. Без переживаний конечно не обойтись, главное потом собраться и за дело. Ты не сдаешься, мне бы у тебя этому научиться! Я часто чуть что не выходит, сразу лапки кверху. Мне это жутко мешает. Буду тоже работать над собой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — пн., 20.10.2014 - 06:17

Ну, все мы лапки кверху, но полежишь так день, другой, и жизнь заставляет подниматься и бороться. Хотя бы не ради себя, а ради детей.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka