Калорийность

Главные вкладки

ср., 04.04.2012 - 12:12 — НаТаЛеЧек

Здравствуйте. Девочки кто умеет считать калорийность уже готового блюда. И на сколько она увеличивается или уменьшается. Кто может посчитать, напишите. Я напишу рецепт. Пожалуйста.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Sanechka_.

_Sanechka_ — ср., 04.04.2012 - 12:28

Там всё просто. Не знаю насколько правильно, но могу поделиться своим способом подсчёта.

НаТаЛеЧек — ср., 04.04.2012 - 12:35

Каша "Кичади"
По 1 ст риса и маша ( турецкая фасоль), 3 ст л топленого масла, свежий корень имбиря 3-4 см., По 1 ч. л. кумина, куркумя, кориандра, 1/4 ч. л. соли. 6 ст кипятка. Все варить.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Sanechka_.

_Sanechka_ — ср., 04.04.2012 - 13:37

знать бы ещё точный вес - было бы проще... Ну да ладно трудностей мы не боимся.
И так. Из расчёта что стакан 250мл. А 3-4 см. имбиря весят 200гр. Так же приблизительно 30% воды из веса выкипает.
Продукт     Калорийность на 100 гр     Вес гр      Всего калорий
Рис                          113                                 230             260
Маш                         312                                 220             686,4
Имбирь                    80                                  200             160
Масло                      661                                 60              396,6     - в столовой ложке 20гр топлённого масла
Куркума                  325                                 10                32,5
Кумин                      375                                 10                37,5
Кориандр                24,8                                10                 2,48
Соль                        0                                     2,5               0
Вода                        0                                     1050                            (70% от 6 стаканов по 250мл.)
Подбиваем итог                                   1792,5гр            1575,5 ккал     
Что бы расчитать калорийность готового продукта на 100гр. составляем обычную пропорцию и расчитываем  = 1575,5 к / 1792,5г *100г  = 87,89ккал
Получается что в вашем готовом блюде максимум 88 ккал на 100гр.
Приятного аппетита :NY13:

НаТаЛеЧек — ср., 04.04.2012 - 13:41

вот спасибо, а как вы думаете на этой каше можно похудеть, если только ее есть до 6 вечера?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Sanechka_.

_Sanechka_ — ср., 04.04.2012 - 13:53

Я вообще против монодиет. Еда должна быть максимально разнообразной для получения достаточного количества витаминов. Добавь хотя бы овощной салат.
Да и фасоль по-моему не особо хороша для похудения, так что очень много в день такого не ешь.

НаТаЛеЧек — ср., 04.04.2012 - 14:00

Я тоже против. Ну хотябы 5 кг таким образом сбросить, а дальше по нармальному. А витамины я и так пью.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.