Диета Дюкана. День первый+ второй Ай нид хэлп!!

Похудеть на 2 кг за день - это нормально?..

Надоели до ужаса жировые отложения! Надоело, что чем только не занмиаюсь - и йогой, и танцами, и плаванием, а результат - нулевой! Чувствую только себя более здоровой и мышцы более крепкими. Но результаты моей физподготовки не так-то просто рассмотреть под слоем жира. Вот и решила хотя бы к концу лета смочь увидеть свое красивое подтянутое тело. Наконец поняла, что для полноценного похудения нужна и диета. Выбрала для себя более щадящую - диету Дюкана (без мяса не могу, для меня лучшая конфета - это котлета). Начала худеть по ней со вчерашнего дня.

Итак, завтрак:

1. Японский омлет
2. Творожок 0,2 %
3. Чай без сахара

Второй завтрак:

питьевой йогурт с овсяными отрубями и хлопьями (надеюсь, покатит). Но отруби планирую заказывать.

Обед:

куриная отбивная с карри

Полдник:

слопала здоровенную пачку маринованных кальмаров

Ужин:

какая-то сухая рыбина из серии "К пиву"(кстати, можно ли?..)

Вес еще в воскресенье был 82,3 (чревоугодничала фастфудом), сегодня с утра (встала на весы) 80,8 или около 81.

Сегодня на завтрак съела вареное яйцо и натуральный йогурт, правда 6%. Запила это все зеленым чаем.

На обед/полдник планирую взять йогурт с отрубями и съесть ту же курицу.

Из области неприятных ощущений: сухость во рту, неприятный запах, вечный сушняк, немного кружится голова и небольшие проблемы со стулом.

Плюсы: не хочется сладкого абсолютно, несмотря на наличие любимых печений дома, попробовала выпить пива - показалось противным, как только пригубила.

Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли цельные овсяные отруби заменить какими-нибудь другими или просто банальной овсянкой или йогуртом velle с отрубями? Я большой любитель карпаччо, можно ли употреблять карпаччо из говядины при Дюкане? а также можно ли употреблять всякие вкусняшечки типа сушеной рыбки, кальмаров? И много ли можно во второй фазе употреблять консервированных овощей? И как поступать с алкоголем? (я очень люблю хороший алкоголь, вкусное качественное пиво, водку, ликеры, настойки и проч.проч)Что с этим делать? Бросать я не собираюсь.

И еще момент. Каждый день есть яйца на завтрак - я в курицу превращусь...Хотелось бы какой-нить милый рецептик, не яичницы и не омлета, а что-нибудь питательное..Тем более, желток = холестерин

Да, и..пока не забыла..Вчера - 40 мин в бассейне, сегодня по плану йога 60 мин, 45 мин - бассейн