Похвастать нечем

Грустно и тоскливо. Несмотря на все мои потуги результат практически нулевой уже скоро 3 недели. Меню свои добросовестно выкладываю, воду пью, сладкое не ем, тщательно слежу за дозировкой продуктов, грудку готовлю на пару,с добавлением специй. Рыбу тушу с 1ч.л растительного масла, водой и специями. Салаты в достаточном объеме. Единственно, немного(возможно) перебираю по белкам, но очень хочется, ощущаю нехватку их. А так все остальное как у нормальных людей. Единственно ощутимый результат за этот период- 200гр, и неизменные параметры. Вот такая грустная история.