Отчетик по вчерашнему дню.

Отчетик по вчерашнему дню.Лишила себя ужина из zа съеденной запеканки,а точнее ее количестве. (даже не заметила) .Сегодня во время обеда опять полезла за этой запеканкой,уже чай заварила,но положила на место,потому что боюсь что повториться вчерашня истории.Кусочек к чаю перейдет в 3 куска огромных.Как я говорила,лучше не начинать.Еще вчера было 50 минут ходьбы,только медленно относительно,моей соседке тяжело,и сил меньше чем у меня и плюс сuстав коленный и вокруг болит.Она просит совета,может кто что посоветует,а то сейча она на таблетках,уже несколько месяцев,ногу до конца не разгибает.Сегодня овсянка с кофе на завтрак (я уже неделю вообще соль в кашу не добавляю,вкусной она пока мне не стала,но уже не так противно.На обед все тот же суп и руба не жирная,наверное грам 250.сейчас пью чай слимоном и марвой.Сказали что у нее есть успокоительный эффект.Мне бы блин поработать,а не засыпать.