Отчет о проделанной работе

Итак, я активно взялась не только за то, что я ем, но и за то, что я делаю.
С начала каникул прошла ровно неделя, и я хочу отчитаться о проделанной работе =)
Во-первых, я перестала лопать хлеб, булочки и т.д. и т.п.,ограничившись только кусочком цельнозернового хлебушка в обед, во-вторых, я регулярно стала поедать суп :happy8: , что мне очень-очень нравится! =)
По поводу еды других каких-то особых изменений не случилось, т.к. после 18 я не лопала и раньше, чай периодически с Нового года поглощаю, зато ограничила ещё свои любимые шоколадки :cray: .Теперь позволяю себе только 1-2 кусочка в день горького шоколада, что оказалось совсем необременительным.
Теперь к самому главному:спорт.
Благодаря наличию свободного времени, я смогла подобрать для себя оптимальные занятия спортом в домашних условиях. Утречко начинаю с небольшой растяжки и разминки всего заспанного тельца :laugh1: , чтобы лучше работало потом. После завтрака два часа занимаюсь своими делами, чтобы кашка переварилась, а потом топаю на каток и катаюсь там до тех пор, пока не разболится больная нога или не замерзну.
До вечера можно смело заниматься своими делами, а через пару часов после ужина, который у меня в 18 или вообще отсутствует :blush2: ,начинается самое главное:
1)15 минут бегаем по квартире! Я включаю хорошую музыку и под нее ещё и прыгаю в минуты передыха :laugh1:, что разогревает мышцы и подготовливает их к активной физической нагрузке
2)Делаем саму зарядку. У меня вечерняя активнее и напряженнее утренней, которая предназначена только для того, чтобы организм проснулся. В вечернюю зарядку хорошо подобраться к самым проблемным местам.Я делаю основной упор на пузо и ноги. Но лучше подобрать для себя то, что больше нравится, или больше нужно.
Опять-таки в каждом деле очень важен подход!Нужно настроиться на позитивный лад, и тогда и зарядка пройдет легче и эффекта будет больше!
Я снова включаю любимую музыку и горланю ее на всю квартиру , что помогает в некоторых моментах преодолеть себя =)
Вчера ещё нашла у себя в закромах моделирующий крем и радовала семью цирком на дому :laugh1: . Намазалась я этим кремом, сверху обмоталась целлофановым пакетом, а потом-пуховым платком и два часа ходила в таком виде по дому-бабайка местного масштаба
В общем, продолжаю готовиться к лету! Всем желаю удачи, хороших отвесов, мотивации и замечательного настроения!!