4/7*

Завтрак начался как всегда с гречки с 3-мя кусочками сыра (совсем маленькие) и 3-мя кусочками мяса. Плюс половина зефиркы ... Чай с сахаром между парами) Кстати, чудесный мятный чай, я уже присматривалась, чтобы купить себе такой)))
А теперь вот пришла домой и так безумно захотелось что-то на подобии гамбургера) Собственно, фастфудивськие блюда я не ем, случается раз в 2-3 мес, и то преимущественно лаваш с курицей или что-то на подобии.
А тут захотелось такого ... Приготовила домашний с мясом копченым (домашнего изготовления) кусочком сыра и огурцом. Без каких-либо соусов, сыр растаял вместо соуса)))
В целом наверное, ккал до 500 дотянуло хотя в подсчете ккал я не майсерт) Плюс зефирка и 2 мандаринки ... получилось очень сытно и ккал)) Ну ничего, на ужин будет яблочко) :blush2:

Сегодня будет обруч и упражнения (руки, грудь, попа, живот)

Сейчас буду готовить тирамису))) У нас с девушками завтра АНТИвалентинив день)) Будем праздновать) Я всех соблазнила на тирамису вот теперь придется готовить)
К слову, завтра диета отменяется) Завтра праздник, для души, для тела, для логики)