Блог Мамулька24

Сегодня я себя немного побалую, съем кусок жирной красной рыбки , ничего разок можно я думаю. Купила сегодня весы электронные,не вставала...боюсь)) с утра думаю будет точнее...По диете не большое отклонение ,которое отклонением назвать сложно , в остальном все так же.

когда же я перестану болеть, так уже надоело...сегодня вообще ппц... горло...голос пропал..трясет весь день.. к вечеру чуть отпустило... по диете все так. по физ-нагрузкам обруч 15 минут и пресс. Не стала себя насиловать... надеюсь завтра будет полегче ,дай Бог.

ну вот началась 5 неделя диеты. я не скажу что очень много сброшено , что я растаяла, итд. но одно точно , это стабильная потеря веса, это не вода, она не востановиться, если все и дальше делать правильно. До цели еще много, при моем росте сейчас будут уходить уже не кг а граммы , это факт .

удалила.

Последний день 4 недели ... я все еще болею... достало... по диете все так же. По физ. степпер 25 минут. пресс полностью еле еле.. покручу обруч в течении дня , и еще чего нибудь может быть поделаю...

Я все еще болею, но уже немного лучше...по диете все ок, по упражнениям 20 минут степера, пресс, обруч.. кое как..но надо...

Опять я расклеилась... теперь слабость ужасная.. попыталась сегодня позаниматься через 20 минут ходьбы на степпере чуть в обморок не упала.... в общем по физ нагрузкам сегодня не зачет..в остальном все в норме, из основного белка куриное филе.

И так диета Протасова день 25 . По еде все в рамках диеты. Из основного белка стараюсь есть рыбу не жирную.

День как день)) уже привычно, все по плану, забежала отчитатся что все норм. Так же как и вчера..надеюсь так же как и завтра..дай Бог! Завтра буду отписываться об изменениях в физ-нагрузке. пошла крутить свой обруч))

На Диете уже 23 день, и прихожу к выводу что так можно жить) я в свое время бросила курить ,хотя курила по две пачки крепких 10 лет, и теперь я могу бросить есть))) что попало конечно)) тяги к сладостям у меня нет, а когда появляеться на помощь приходит сахарозаменитель, и я чувствую себя прекр