Девушки, нужен совет)

Главные вкладки

Изображение пользователя Кроль.
вт., 14.02.2012 - 02:21 — Кроль

Какие упражнения стоит делать, чтоб грудь была упругой и высокой?
У меня был 4й размер, сейчас грудь похудела и упала, если ничего не делать станет ушами спаниеля girl_mad girl_mad girl_mad Отжимания делаю)

Может ссылочки какие-нибудь кинете или описание упражнений?)) Очень нужно :tables1:

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 14.02.2012 - 06:18

грудь худеет как и все тело


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 12:56

худеет, но моя задача привести её в тонус))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 14.02.2012 - 13:53

жир и тонус не совместимыpardon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 14:20

Значит нужно убрать лишний жир, и привести мышцы в тонус)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя marybelle.

marybelle — вт., 14.02.2012 - 14:01

В тонус - ты на правильном пути!
Я удивляюсь - на 10 лет меня младше, а похоже поумнее уже будешь!!! Вот, а все на молодежь бычат! У нас прекрасная молодежь!!!

Тонус - регулярные упражнения и гантельки должны быть от 2-3х кг!

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 14:20

Спасибо за лестный отзыв о моих умственных способностях)) а молодежью были недовольны во все времена, даже в Римской империи)
гантельки 2 кг есть, так что осталось подобрать упражнения))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Одна_Такая — вт., 14.02.2012 - 06:23

Поищи в инете комплекс упражнений на грудь от Наташи ким, но там придется гантелями и штангами закупиться=)



384479233 Ася

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 12:56

спасибо, поищу) гантели у меня есть, может с ними просто больше нагрузок сделаю))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя marybelle.

marybelle — вт., 14.02.2012 - 13:55

Да. Наталья Ким умничка. У нее много толковых статей

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — вт., 14.02.2012 - 07:05

Вот у меня тоже такая проблема! Буду ждать, что у тебя здесь ответят. От себя знаю, что упражнение, ладони вместе перед собой и надавливать ладонь на ладонь. Действует на мышцы груди, сама обратила внимание, когда делала зарядку перед зеркалом, грудь прям поднимается см на 4 и округляется во время нажима.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 12:58

Учту, а сколько времени нужно делать этот нажим: 5 минут или считается количество сдавливаний?

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя marybelle.

marybelle — вт., 14.02.2012 - 13:55

ладони давят друг на друга - это в течении дня можешь делать, мышцы такими упражнениями не проработаешь.

Activ — вт., 14.02.2012 - 13:09

Вариант один - делать операцию. Грудь подтягивается за счет удаления лишней кожи, швы в районе подмышек будут. Ну и упражнения на соответствующие мышцы.

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 13:15

Увы, операция для меня не вариант((

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Activ — вт., 14.02.2012 - 13:16

Значит, придтся жить с отвисшими сиьками и мириться с этим. 4 размер упражнениями поднять нереально.

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 13:32

Нет, у меня будет высокая грудь без операций, сколько бы времени на это не понадобилось))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Activ — вт., 14.02.2012 - 13:36

значит, ты будешь первой женщиной в мире, у которой это получилось. А с вероятностью 99 % лет через 15 ты поймешь, что прожила всю молодую жизнь с некрасивой грудью, испужавшись плевой опрации.

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 13:49

значит, буду первой))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя marybelle.

marybelle — вт., 14.02.2012 - 13:54

Будешь далеко не первой!! Не волнуйся по поводу обвисания, кожа постепенно подтянется!!! Тебе надо в тренажерном зале прорабатывать мышцы груди!
http://tvoe-telo.ru/grud.php

множество упражнений есть! Не бойся, качком ты не станешь, если не будешь колоться!

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — вт., 14.02.2012 - 14:21

Колоться точно не буду, я слишком люблю себя, чтоб делать подобные глупости)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 15.02.2012 - 02:53

Если ходишь в зал (или собираешься), то можно упражнения для груди найти в интернете без проблем. Или у тренера проконсультируйся.

Обязательно нужен контрастный душ и хороший лиф. Про крем не знаю, а вот душ и лиф помогают очень хорошо. А ну да, еще говорят хорошо пить масло льняное. вроде как для кожи тоже очень хорошо. Я масло тоже пью, но совсем недавно, поэтому про результаты ничего не скажу.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — ср., 15.02.2012 - 03:43

Я у Ким некоторые упражнения с гантелями нашла, буду делать дома, а заодно писать о результате))
Спасибо за инфу о контрастном душе, я это учту)
Надеюсь, что через месяц смогу прочитать о результатах льняного масла)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 15.02.2012 - 14:54

Ждем отчетиков)
про масло расскажу)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина