И по прежнему хочется в срыв

Буду редактировать пост по мере возникновения мыслей сорваться.
И двух дней не прошло - и по прежнему хочется в срыв.
Сейчас, в основном потому, что без срыва - холодно. А так - поешь много, и вкусно, и жар от тела идти начинает, и смотреть что-то под большое количество еды - так приятно... И привычка так поступать дает знать о себе...
В общем, пишу, анализирую и не срываюсь. Пока работает.
Вообще, привычки вроде за 40 дней меняются. Но по моему реально это все-таки годы. Но что-то делать надо. Оставаться со старой моделью поведения и дальше набирать вес нельзя. А значит - остается отлавливать эти мысли и менять нейронные связи. Раз за разом, пока не возникнут новые.

Легла полежать - уснула, срыв снится. Хочется забить и на сайт, и похудение отложить. Никуда от схемы "Работа + диета" или "Досуг + переедание" уйти не получается. Но пока еще каким-то чудом соблюдаю выбранный план питания.
Из дома тоже выходить не хочется, хотя я нацелилась ходить каждый день.

Из дома все-таки вышла. И как-то мне зашло, что вместо планируемых 15 минут гуляла около полутора часов. Последние полчаса (круг вокруг квартала) были уже явно лишними. И ноги под конец подкашивались, и голова теперь болит от резкого избытка кислорода. Но все-равно повеселее, чем было до прогулки. Гулять, кстати, что не удивительно, поначалу было жарко. Забавно. Дома хоть варежки надевай, а по улице (-3) - без перчаток. Интересные особенности работы обмена веществ)
Леггинсы опробовала. 70 размер большеваты, немного подвисают. Все-таки у меня "крутые" бедра и выбирать стоило на пару размеров меньше. Ничего, к телу приятные. Совсем будут висеть, если к тому времени не перетрутся - буду как домашние штаны носить. Вообще, в леггинсах и кофте такое впечатление, что юбку забыть надела) Но под пальто длинным не видно.

Сорваться все-таки по прежнему хочется. По крайней мере подъесть уже купленную еду. Но лучше я ее маленькими порциями съем, пусть быть может и больше 200 кКал, чем все за раз. Никуда от меня она не убежит. Сроки годности позволяют. Да и вообще, просто мозг подбирает отмазки, чтобы сорваться. Разные. Не было бы дома еды - хотелось бы заказать доставку. И т.д.
Но нельзя вести себя по старым привычкам. Это когда в 46 размер одежды влезаешь, можно себе поесть "от пуза" позволить. А в моем случае - нельзя. И так неповоротливая, куда дальше? До 300 кг толстеть и ждать смерти, как брат Шерлока в сериале?

Все по-прежнему не сорвалась. Как-то полегче стало. И книжку почитала, и группу вконтакте с фото до и после смотрю. Но сейчас стала ловить себя на том, что, во-первых, снова загоняюсь по поводу целлюлита. Во-вторых, загоняюсь по поводу того, что кожа может отвиснуть. Надо эти мысли стопорить. Все ж ок. Я же не ради красоты худею. Ну, по крайней мере, не ради красоты в купальнике. Да и жизнь покажет, может не так и плохо все будет.