69.2

Типа косплей девушки с логотипа сайта.
Рановато пока, но зато пока яблоко живо))))

Как-то так. Март 2013 - сентябрь 2014.
ОБ -15
ОБедра -12
ОТ -6
ОГ -2
Вес -10 кг

Продолжаю жечь жиры на бедрах. У меня в планах уменьшиться еще в половину от того, насколько уменьшилась.
Так что еще работать и работать.

Да, похвалюхи - моя новая психометодика))
Молодец, что отвесила.
Молодец, что вчера корректно питалась.
Да, кстати, поняла одну вещь. Что в вопросе совершенствования фигуры равно как и в других вопросах совершенствования либо ты продолжаешь над собой работать, либо деградируешь. Вес при этом может и постоянным оставаться. И количество жира. Ну, в общем, наверное, мысль моя ясна.

А вообще, как вы наверное уже видели?

9 утверждений, которые помогли мне изменить внешность

1. Нужно обязательно есть после 18, если ложишься позже 20 00.
2. ИМТ - не показатель, показатель - процент жира и его количество.
3. Вес тела - не показатель, показатель - масса жировой ткани.
4. Уменьшить количество жира без спорта на одном корректно выбранном питании можно. Уменьшить количество жира на одном спорте без корректно выбранного питания нельзя.
5. Вредных продуктов не бывает. Бывают более полезные и менее полезные.
6. Толстеют не от "вредной" еды, а от избытка калорий.
7. Худеют не от "диетической" еды, а от дефицита калорий.
8. Худеют всегда от дефицита калорий. Вопрос в том, как добиться, чтобы он был ("меньше ешь, больше двигайся" работает не всегда. Иногда нужно больше есть и меньше двигаться).
9. Процедуры худеть не помогают, процедуры помогают убирать жировые отложения в нужных местах при наличие дефицита калорий.