Блог viktoria1990

завтрак
арахис 150
фисташки 170
мандарин 2
яблоко
апельсин 1\2
клубника

завтрак - клубника 1 шт, чернослив 170 гр, чай 1 ч.
обед - лаваш с малосольным лососем, яблоко, фисташки 120гр
ужин - 1 апельсин, 1 котлета, лаваш с красной икрой(3 ч.л.), арахис 3 ст л., 1 яблоко

завтрак:
банан, клубника, вареная брюсельская капуста
обед 70 гр арахиса, лаваш с лососем, чернослив 100гр, кефир 200

обед:
лаваш с красной икрой
зразы - 2 шт
суп с фрикадельками
фисташки
арахис
чернослив

завтрак:
яблоко - 1
апельсин - 1\2
зразы - 1