И вот опять я на точке «0»

Всем привет. ВСЕ мои кг вернулись обратно. Все сброшенные килограммы, около 13... Почему - потому что... Чаша весов перевесила жалость к себе, эгоизм и лень. Я не принижаю себя, а смотрю правде в глаза. Мне стыдно. 
Я готова вернуться обратно. Но морально «уже на коленях». Сил подняться пока нет. Откуда возьму - не знаю. Но «соскоблить себя и встать» надо. 
Пока план такой - с питанием начну потихоньку, т.к. пост ещё - с рационом скудновато и перебираю с углеводами. Кушать хочется постоянно. Попробую уменьшить объём пищи. Потом составлю план по целям. 
Нужно сдавать анализы гормонов и идти ко врачу - иначе круг замкнётся и ограничения в питании будут тщетными.
Возобновить походы в зал до 3/неделю. А то еле раз в неделю заставляю себя ходить.
Найти метод борьбы со своими стрессами - иначе не поднимусь!
Вперед!