Три дня объеданий и полное отсутствие физическое активности дали о себе знать - +1,5 кг. Ну ничего удивительного, конечно, если вспомнить, что я ела и в каких количествах.
Разум негодует и не хочет работать в воскресенье, тело вообще не проявляет признаков жизни!
В этом году я наконец-то себя осчастливила - 7кг!
Лучшего подарка просто не могло быть( - 10 кг не в счет,конечно)
Очень рада.
Решила "отметить" 8ое марта как следует, забыть об ограничениях и съесть огромный чизбургер и большущую картошку.
С сегодняшнего дня пускаю в ход тяжелую артиллерию - спорт
Раньше и отдышки такой не было и поднималась на 8ой этаж спокойно. Устыдись же ленивая улитка! :surprise1:
З+П: Кефир и яблоко
О+У: Суп на курином бульоне
И спорт, спорт, спорт (хоть мышцы и болят, скажем "нет" оправданиям и отмазкам) :loveshower:
Сижу довольная уставшая мышь!
Всё! Хватит!
Взвешиваться теперь буду только раз в неделю (буду беречь свои нервы после вечерних перекусов). Днём ИКС назначена суббота.
Утром постаралась сделать упражнения из пилатеса. Кряхтела так, что соседи,наверняка, подумали,что у нас ремонт. Хорошо в такие моменты быть дома одной и никто не видит моё перекошенное лицо :surprise1:
Последняя запись датирована ноябрем...и вот,спустя 3 месяца можно говорить о моих небольших "победах". :yazik-215: Минус 5 кг!!!
Ура!ура!ура!
Честно говоря, я совсем не придерживалась своей программы по похудению. Получалось только по диете Плисецкой - "не жрать", но это больше не действует.
Не могу побороть свое стеснение перед незнакомыми люди в спортзале.
Хотя голова и понимает, что все туда ходят для одной цели( в своем большинстве), но не могу и все...
Решила, что если это так мне мешает, то буду заниматься дома.
булочки и пирожные, тортики и блинчики,а так же все, что неприлично вкусно и вредно. Здравствуйте овощи, спорт и массаж! Осваиваю овощные рецепты, новые упражнения и кучу методов массажа.
Забываю ночные перекусы, жаренные в масле продукты и алкоголь в больших количествах.
За вчера, 15.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии