Девочки,помогите пожалуйста!!!!!!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Пампусик.
чт., 23.02.2012 - 03:50 — Пампусик

Девочки,помогите пожалуйста!
Нужно срооооочно похудеть на 30-40 кг
подскажите хорошую диету! аааааааа, у меня уже начинается депрессия, в последнее время всегда на диетах ,уже 5 месяцев занимаюсь каждый день на элиппсе , ну ничего не помогает, на разных диетах скидываю 5-10 кг, через недели 2 возвращаются, я уже не знаю , что делать, этот проклятый жир не уходит никак(((((((((((((((((((((((((((((((

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 23.02.2012 - 04:26

Быстрого похудения на столько кг, увы, не бывает.
Для начала проделай работу над ошибками. Ведь сидела на диетах и результат был. 5-10 кг - это супер результат для диеты! А вот что делала после? Почему вес возвращался? Начни с дневника, куда записывай все съеденное за день, от одной печеньем, кусочка хлеба, до полноценных приемов пищи. Полнеют от избытка съеденных калорий, так что тут важно знать что ты ешь. Дальше, после шока и анализа начинай делать замены: сладкое на фрукты, от мучного отказаться, побольше овощей, следить за жирами, когда готовишь. К примеру ложка постного масла 120 ккал, а кажется, что и не добавила ничего. Мясо нежирное запеченное или на пару, а не жаренные котлеты и отбивные, рыбка, молочка обезжиренная. Вот так и научишься питаться правильно, похудеешь и результат сохранишь.

abrakadabra — чт., 23.02.2012 - 14:23

правильно девочки советуют,правильное питание и физическая нагрузка.Для таких как мы пожизненно girl_cray2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 23.02.2012 - 07:09

сори за грубость.... а жрать не пробовали закончить?
нет ни чего проще, есть5-6 раз в день и худеть(не путать со жрать)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Мария_Vel — чт., 23.02.2012 - 07:38

ну правильно набираете... потому что возвращаетесь к своему питанию..как было до.

Вы должны четко и ясно уяснить, что ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПИТАТЬСЯ КАК ВСЕ... БЕЗ РАЗБОРА И ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ. При вашей расположенности к полноте, Вы должны соблюдать определенные правила ВСЮ ЖИЗНЬ!!!! И это непросто!!!!
Во-первый отказаться от жаренного, от фаст фуда.
В качестве ужина, отварное мяско с овощами,
Минимум хлеба..и прочее...

Только не говорите, что Вы едите мало, не едите жаренного.. и у вас лишних 30 кг - НЕ ПОВЕРЮ!!!

И ЧТО ЗНАЧИТ БЫСТРО????? Вы же должны понимтаь, что нельзя быстро худеть в любом случае!!!!! Для организма будет стресс... при быстром потере жира, может произойти опущение почек. Худение должно быть постепенным, не более 3-5 кг в месяц!


Изображение пользователя Califorka.

Califorka — чт., 23.02.2012 - 10:59

нужна не диета - а правильная система питания. я тоже худела на диете на 12-15 кг и как только бросала все возвращалось. сейчас абсолютно меняю свои пищевые привычки. чем быстрее скидываешь тем быстрее возвращается. и тем более большой стресс для организма

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — чт., 23.02.2012 - 14:03

Выход только в правильном питании пожизненно. Если после диеты особых нарушений нето, то надо обяз.сходить к эндокринологу. Если патологий нет, то это однозначно нарушения в питании.


Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — чт., 23.02.2012 - 15:10

Я согласна с девочками, тебе не диета нужна а система питания на долгое время. Советую -60 систему. Я на ней. Если ты сидела на диете, а после нее нарушала, то тогда понятно что ты поправлялась обратно. А если ты соблюдала ПП, то тогда лучше обратиться к эндокринологу и проверить гормончики. В любом случае желаю тебе удачи и выбора правильного пути.

Изображение пользователя Пампусик.

Пампусик — чт., 23.02.2012 - 15:41

вы наверное не поверите, но я оооочень мало кушаю, и всегда мало кушала , и все удивляются как я на столько поправилась , от чего.... я в одно время вообще ничего не ела, почти несколько недель, на то были причины, трагедия жизни....я сутками ничего в рот не брала, но после того как я оправилась и встала с постели я ужаснулась, я набрала более 10 кг, я поправилась не в один день, вес набирался в течении 6-7 лет , с 53-56 кг до 115 , все это началось с рождения дочери, вес прибавлялся и никакие диеты не помогали, я даже не смогла забеременеть больше, из за этой проблемы я обратилась к гинекологу, она сказала , что подозревает сбой гармонов, что бы я сдала анализы , но я еще не сделала этого, времени не было, теперь думаю может проблема в этом?! и как бы я не сидела на диетах , не будет ли вес из за этого опять прибавляться ?! в общем я в отчаянии (((((((((((((

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — чт., 23.02.2012 - 15:50

Мой совет обратиться к эндокринологу. Она назначит анализы на гормоны и ты будешь знать в них причина или нет. Если в них, то коррекция, система питания , физ.нагрузка и будет всё ОК.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.