Разгрузка на кефире и зеленых яблоках

Первый день я решила начать с разгрузки. Благо осенью яблоки полны витаминами и вкусом, а кефир всегда приходился мне по вкусу. Целый день удавалось узбегать "острых" углов. Выпила 1 литр 1%-го кефира, разбив на пять приемов. В промежутках жевала зеленые яблоки. Выбрала маленькие, зелененькие и кисленькие... Общий вес не более 0,5 кг. Вечером было сложнее! Тут главное умудриться накормить семейство, при этом остаться честной, по отношению к самой себе и свои желаниям) в помощь пришла горсть черных сухариков, без соли, масла и других добавок. Сейчас планирую выпить очищающий чай и заняться отдыхом и самоосознанием)
С завтрашнего дня планирую начать гречневую диету. Полностью откажусь от кофе и чая, соли, сахара и других врагов тонкой талии.
Планирую подобрать специальный уход за телом и посильные физические нагрузки. Утро вечера мудренее!