пятый день

Сегодня вес уменьшился уже на 300 гр., я рада что началась тенденция снижения веса, значит я все делаю правильно. А это самое главное! Сегодня я была молодец, да, я собой довольна! За день я потребила - 987 ккал, вот. А жидкости было выпито 5 кружек по 200 гр., понимаю что этого мало но пока хоть столько. Ведь раньше я пила всего по 2-3 кружки в день. И сейчас когда немного привыкну к такому количеству воды, добавлю еще одну, и так постепенно.
Мне сейчас очень помогает контролировать себя дневник питания который я веду. В нем сразу видно и количество выпитой жидкости и съеденных калорий.
Сегодня я еще 15 минут уделила спорту. Это заключалось в кручении джим-флекстера (обруч). На самом деле я его преобрела со своей первой заработной платы еще 5 лет тому назад, но на моей талии он красовался не часто, в чем и каюсь. Вообще более месяца не могу себя мучить всякими физ. упражнениями. У меня почему-то сразу начинает болеть голова. Пробовала бегать, но повышенное внимание со стороны мужского пола в этот момент, тоже быстро отбило охоту. По этому у меня и есть не большие проблемы со спортом, не очень его люблю. Так что сейчас пока начну с талии.
До идеального веса осталось - 7,2 кг.