12 марта понедельник

Начнем с хорошего, прошел 21 день приема таблеток и прибавила я стабильно 1,5 кг... Это не много если вспомнить предыдущий опыт когда было за первый месяц 5 кг )))
Но я и сама не соблюдала режим питания за последние 1,5 недели...
Ужинала плотно и перед сном, ела кучу сладкого и выпечки, в общем связывать мои любимые 1,5 кг с лекарствами - обманывать себя.
Сама разожралась. Могу конечно себя пожалеть - нервяки и т.п.
Но это скорее от нечего не деланья... я уже давно ни чего не делаю
Ни чего меня не интересует и настроение отвратное уже давно...
Да, вот теперь уколы ставлю где побочный эффект - возможно небольшое увеличение веса... Ну думаю на этом все.
Пора брать себя в руки.

План борьбы:
1. находим интерфейсное занятие ( хоть шопинг)
2. БЕЗ ужина после 19-00!!!
3. отказываюсь от кабачков, меня от них жутко пучит ))))
4. возвращаю творог, незаслуженно забытый.
5. поливитамины - надо выбрать срочно!!!

Ну и конечно для вдохновения почитать чужие истории успеха. ОЧЕНЬ мне помогает ))))