Кто сидит на Кремлевке и на низкоуглеводной диете?

Аннушка, я сижу на кремлевке и очень довольна! Начинала почти с 65кг, сегодня вешу 58кг моя цель 57, а там посмотрим :wink: . Худеть начала с 9 июля, сегодня 1 сентября. И это с небольшими нарушениями -яблочки были, страсть моя, аж слюнки текут, как я их люблю арбузик пару раз, вес стоял на 62 и на 59,5 , но исключив фрукты вес снова пошел на спад :loveshower:
Сидеть на кремлевке мне не сложно, только фруктов жаль.
А вообще сейчас читаю про систему -60....но подстроить ее под себя подумываю- сладкое и крупы мне по барабану -вообще могу не есть, а вот обед и ужин скорректирую походу по -60) вот такие идеи))
Давайте худеть вместе

Я сидела на низкоуглеводке несколько раз. Всегда результаты хорошие, но возвращается все очень быстро, как только бросаешь, особенно если прямо жестко придерживаться. Я потом просто начинаю грезить куском хлеба! К сладкому равнодушна, но вот мучное... слабость у меня к нему. Поэтому если долго ограничиваю себя в этом, то потом срываюсь и жру хлеб и макароны, как в последний раз. Так что сейчас наконец-то нашла оптимальный для себя вариант - белково-углеводное чередование. Посмотри в группах, там есть подробная инфа. Вкратце, два дня низкоуглеводных, один высокоуглеводный и один смешанный. Поэтому, в принципе, довольно сытно получается и эффективно. Правда без тренировок, в любом случае, никуда.

Аня, я оочень долго сидела на белках - и на белковой диете, и брала за основу рациона ПП именно белковые продукты. Вес был 52-53. Значит что по ощущениям... сил нет уже на 3-й день, голод убивается белками отлично, но самочувствие поганое, тяжесть в организме. С туалетом вообще беда. Я сидела на слабительном. Прошлой осенью поправилась и вновь села на белки, но уже на БУЧ 9спортивное питание белково-углеводное чередование), ела чистый обезжиренный белок 2 - 3 дня. В итоге я посадила (или начала сажать) себе печень и желчный - правый бок у меня болит уже с марта стабильно. Я пью лекарства и по сей день. При чем могу тебе гарантировать что посадила я себе органы именно белками, потому что я не ем вообще никогда жареную пишу и не пью алкоголь (пиво вообще никогда, вино и шампанское раз 5 за год выходит, и я не курю уже 2 или 2,5 года), с НГ я не ем торты и жирное сладкое. То есть делай выводы...человек который занимается спортом, питается обезжиренно и малокалорийно посадил себе печенку. Белки "форева"(((

Я сижу на Дюкане мне очень нравится, есть можно в любое время но определенные продукты, есть целая книга про эту диету называется "Я не умею худеть" попробуй может понравится

Привет!
Я тоже мясоед, и тоже пробовала кремлёвку. Но результат был никаким, если не сказать что вообще отрицательным. Начинала я ее, когда была около 60, когда закончила - все 63. Потому что большая часть еды у меня съедалась вечером, а поскольку кремлевка не запрещает поздние ужины, вся моя любимая тушёная свининка отложилась на пузе. Наверное, так.
А вот перешла на овощи и нежирную молочку вечером - и довольно скоро вошла в свою норму...