попытка номер N. Может кто что посоветует?

Главные вкладки

Изображение пользователя Tolika.
ср., 02.11.2011 - 09:39 — Tolika

Снова за дело, снова брать себя в руки... надо же осуществить свою мечту - быть в весе 60кг до нового года(ну или хотябы 62). Сколько сейчас вешу даже не представляю girl_impossible , взвешаюсь завтра с утра=) а сегодня на поиски диеты. Может кто что посоветует? Что-нибудь может типо протасовки только зимнее(не на свежих овощах), продолжительностью недели 3-4.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tolika.

Tolika — ср., 02.11.2011 - 11:42

Итак 90-дневная диета раздельного питания. Начнемс завтра.
Примерное меню на завтра:
- завтрак: зеленый чай с молоком.
- полдник: яблоко.
- обед (после полудня):яйцо, куринная грудка, сыр.
- ужин до 20-00: кефир, курогрудь.
и вопрос кто сидел на этой диете, а зеленый чай с молоком в течении дня можно вместо воды пить?

Изображение пользователя Tolika.

Tolika — чт., 03.11.2011 - 09:37

Решила скопровать чтб не забыть
Белковые дни
Любое мясо (свинина, телятина, говядина, крольчатина, курятина, индейка…).
Любая рыба, морепродукты.
Яйца.
Творог, сыр, любые молочные продукты.
В обед выпить стакан бульона (можно и из бульонного кубика).
Допускаются любые овощи, кроме крахмалистых.
В обед разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.
Крахмальные дни
Любые бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, соя.
Разные злаки: перловка, рис, гречка, пшёнка и т.д.
Любые овощи, не исключая картофель.
Бульон овощной.
В обед разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни
Мучные изделия: макароны, крекеры, лепёшки, основа под пиццу.
Любые крупы: ячмень, гречка, просо и другие.
Любые овощи, специи, томатная подлива.
Выпечка без дрожжей, яиц, молока: блины, печенье.
Обязательно съесть полоску тёмного шоколада на ужин!
Витаминные дни
Фрукты в любом виде, возможно добавление подсластителя.
Размоченные в воде сухофрукты (воду тоже можно выпить).
Семечки, орехи (25 грамм).
Овощи свежие.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.