выводы

в очередной раз убеждаюсь, что дольше одого дня на диете сидеть я не умею :) но я не сдамся. просто, сделав некоторые выводы, сделаю себе список опред.правил. вот они:
- кушать где угодно, хоть в туалете, но не на кухне. просто, так уменьшается риск положить себе добавки и съесть лишнего;
- после еды прогуливаться хотя бы минут 30, не валяться и не сидеть на месте;
- не больше 1000 калорий в день;
- сладости/вредности до 12:00;
- пить больше воды и чая.
Ну, пока что всё. Если ещё придумаю, допишу.