Блог JaHliette

В чем суть? Я бегаю уже четыре дня, чувствую, что организм понемногу начинает привыкать к этому. Но! Я постоянно ем(( И много(( Вот сижу и уже не могу, живот просто надутый...( Всё, завтра разгрузочный день и на диету. Ничего не знаю.

Вчера не слабо покопалась и нашла много полезного о беге. Из заметок о том, как бегать так, чтобы похудеть)

1. Начинать бегать стоит с 15-20 минут.
2. Лучше места не найти, чем тропинка в лесу или парк. Но если это не возможно, для бега подойдет и стадион.
3. Стоит бегать в не очень быстром темпе т.к. быстрый сильно изматывает организм.

Мой вес в последние два года колеблется от 58-60 кг. Многие скажут, что я выгляжу нормально и якобы никакого похудения мне не надо. Меня же моя фигура не утраивает. Груди у меня практически нет, по этому грудная клетка кажется очень широкой.. и я не то, чтобы толстой кажусь, а именно широкой.