Внимание, ОПРОС!!!

На боди-балет ходит моя подруга, и заметно подтянулась... Там мои тянут ручки, ножки, ступают, как балеринки... Грация. :) я занималась фитнесом, степ-аэробикой... Мне очень нравится интенсивная нагрузка. Это весело! Когда все вместе синхронно скачут на степах, это как танец получается. :) Но у меня проблемы с позвоночником, поэтому я стала заниматься йогой... Была на пару занятиях пилатеса. Там тянутся мышцы, основано все на удержании. Тоже достаточно сложно. Но спокойно. Хотя и там, и там майка будет мокрой, если стараться. А еще я бы хотела пойти на аква-аэробику! Говорят, очень-очень эффективно!!! Удачи в выборе!

Лучший вид фитнеса - это тот, от которого удовольствие получаешь.
Для меня - это бальные танцы. Название обычное, с современными Body Ballet не сравнится, зато я получаю массу удовольствия. :muzika-707:

Еще нравится йога, но тут нужен хороший учитель. Йога она вся такая спокойная, на растяжечку, но можно и устать, если в статичной позе простоять несколько минут.

Попробуй походить на несколько занятий, подберешь свое. Может где инструктор (не обязательно мужчина) понравится как преподает. :wink:

сходи как минимум по разу на каждое занятие, причем даже на те, которые изначально не интересовали. Пока своими глазами не увидишь, а телом не почувствуешь то или иное занятие, не поймешь, твое или не твое, а по чужим советам нет смысла жить.

У меня в клубе есть Body Sculpt, и мне очень понравилось занятие, но не понравилась тренер, в Body Ballet оказалось все наоборот: шикарная инструктор и слишком легкое лично для меня занятие (растяжка, кстати, мне там и не пригодилась особо).

Я для себя выбрала йогу и, внезапно, аква тай-бо. Если б случайно туда не зашла, никогда не узнала бы, какой это кайф :)