10 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Ильназка.
вс., 10.08.2008 - 13:03 — Ильназка

Выбрала для себя несколько правил которые способствуют похуданию.
1. Сократить время сна до 7-8 часов в сутки.
2. Меньше пользоваться транспортом - больше ходить пешком
3. Стараться не пользоваться лифтом!
4.Физические нагрузки увеличивать постепенно!
5.Помнить, что в борьбе с лишним весом побеждает не сильный, а упорный и терпеливый!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2008 - 13:04

правило № 1.
Только у меня оно звучит так: "увеличить время сна до 7-8 часов в сутки...)))

Изображение пользователя Milly.

Milly — вс., 10.08.2008 - 14:10

у меня тоже) и пока это трудновыполнимо

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вс., 10.08.2008 - 13:04

один категорически не согласна!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2008 - 13:10

Что тебя не устраивает в этом пункте?

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вс., 10.08.2008 - 13:12

спишь, тем больше худеешь!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2008 - 13:14

Но скажу тебе по секрету - читала - пересыпать тоже вредно, и как раз для фигуры...
А ты, наверное, имеешь в виду, что когда спишь, то не ешь...))))

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вс., 10.08.2008 - 13:20

не это, а то что организм отдыхает...снимается стресс , обстановочка внутри и снаружи успокаивается...организма расслабляется...Ну ,типа, лофа пришла...и отпускает накопившийся жирок!!! С недосыпом тоже самое: организм думает, ну , вот сна нет!! Того гляди и питание перекроют...надо экономить!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2008 - 13:23

Посмотри на людей, которые спят как сурки... Лица такие заспанные, отекшие... Надо все-таки как-то разминаться, ходить, бегать. 8 часов взрослому человеку вполне достаточно!

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вс., 10.08.2008 - 13:29

спорить из-за часа??? Я люблю поспать , но сплю мало....7 ночью и полчаса днём...Когда можно сплю 9-10 часов в день...Вот тогда чувствую себя на все 100%

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2008 - 13:36

У тебя получается дефицит сна, вот ты свое время и добираешь, когда можешь... Все так должны делать.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire