Воскресный отчет

Нормальный такой воскресный отчет вечером во вторник))) Но у меня все стандартно - если меня нет - я жру. Все просто.
Вот четыре дня я и жрала. Причем сначала это был вполне плановый читтинг. День рождения я в этом году не справляла - была в санатории. Ну вот и решила съездить в гости через месяц после даты и отпраздновать это событие. Праздновали два дня, просто замечательно, ездили на шашлыки, и вообще душевно посидели. Но я еще потом два дня не могла взять себя в руки. Причем мы прекрасно обходились без вредных продуктов - ни тортов, ни майонезных салатов, ни картошки, ни соленостей, ни пирогов и т.п. Все достаточно диетическое, нежирное, несоленое, нежаренное, низкокалорийное. Но в любом случае это все нарушения, потому что абсолютно неконтролируемые приемы пищи, к тому же усугубленные алкоголем. Помимо двух дней в гостях - я еще и два дня дома продолжала банкет. Это у меня стандартная реакция на употребление алкоголя - у меня начинается неуправляемый жор. Тоже особо без вредностей, но в больших количествах, и челночными прогулками до холодильника в течении дня.
В целом за весь загул прилип килограмм(((. И, конечно, все четыре дня без фитнеса. Ну и объемы не только остались на месте, но и поползли наверх. Грустно... Вес от недели к неделе без изменений, ну хоть средний немножечко подвинулся.

По фитнесу все было опять же неоднозначно. Очень высокая нагрузка 4 дня подряд и потом перерыв тоже на 4 дня. Вообще неправильно! Как-то никак не получается все сбалансировать. И на этой неделе скорей всего будет так же. Ну да ладно. Надеюсь хоть без зажора обойдется.
Фитнес.
Тренажерный зал - 3 раза. 110 мин.
Кардиотренажеры - 3 раза. 100 мин.
Аквааэробика - 3 раза. 135 мин.
Танцы - 3 раза, 5 занятий. 275 мин.
Силовые групповые тренировки - 2 раза. 110 мин.
Аквазона (бассейн, джакузи, бани) - 3 раза. 180 мин.

В целом достаточно неплохая нагрузка. Жаль без видимых результатов.
Вторую неделю подряд пишу покаянные отчеты. Две недели подряд - часть недели паинька, часть недели - лень и жор. Ну и понятное дело, что и результатов нет. Надеюсь хоть на этой неделе пройду без ощутимых потерь.