Блог пользователя МонА-мур

Психосоматика выбора еды.
Оказывается, еду мы выбираем неслучайно.

“- Если Вам хочется кислого, то в подпитке нуждается чувство вины.
- Если Вы испытываете непреодолимую тягу к сладкому, значит, у Вас большой страх. Потребление сладкого вызывает приятное спокойствие, и тем самым сладкое незаметно становится средством самоуспокоения.
- Тяга к мясному означает, что Вы озлоблены.

Пока что ничего не узнала.
Врач просто выписала направление на кровь и сказала, что это может быть:
- гормоны
- сердце
- почки

Самая прелесть в том, что я была в обычной поликлинике ...
Направление на кровь - на 06.02.12 - почти через 10 дней )))
Сказали, что раньше это невозможно, т.к. "нет номерков" ...

Давление измерила:
88 на 56, что-то уже совсем (((

8.50-9.40 - Бодифлекс (с маленькими перерывами - дочка помогала )))

Сейчас опять давление измерю )))
мда ... Всё еще 89 на 55.

9.45-9.55 - 2 мандаринчика, яблоко

Еще на завтрак (upd: съела всё это в 10.20-10.35) меня ждет курага 3 шт., 1 ч.л. мёда, полпорции печенья и кофе с обезж.молоком )))

9.30-10.00 - Бодифлекс (хотя и побаиваюсь пока что заниматься, пропустила 3 дня всего, но голова вроде уже не болит)
Давление у меня почему-то низкое, не понимаю почему, надо выяснить.

10.00-10.15 - 2 мандаринчика, яблоко

Еще на завтрак меня ждет курага, 1 ч.л. мёда, печенье и кофе с обезж.молоком )))

Меня очень мучает вопрос толстых икр

8.00-8.35 - Бодифлекс
Вовремя позанималась )) Только отпыхтелась - дочка проснулась, позвала )
8.40 - мандарин, яблоко

В планах на завтрак еще чернослив, мёд, печенье и кофе с обезж.молоком.

Вчера так колбасило, что я опять давление измерила: 100 на 66, низковато, жевала кофе вечером, чай зеленый пила.
Решила купить другие витамины )))

Сегодня не занималась Бодифлексом - у меня сотрясение лёгкое, похоже ((
А при черепно-мозговых травмах вроде им нельзя заниматься.
Покаталась с горки (((
Во всем остальном всё как прежде )

Сходили на горку )))
Теперь у меня фингал под глазом - Ариша решила, что раз мама едет с горки вниз, то нужно встать у нее на пути и ждать ))
Я вопила "Отойди", а она улыбалась довольная и ждала меня )))
Ну я и впечаталась скулой ей в лоб )))
Думаю, что ей тоже больно было, хотя там 2 шапки и капюшон )))
А у меня фингал наливается, мажу "Спасателем" )))))))

8.30-9.00 - Бодифлекс
9.10 - яблоко, мандарин. 2 кураги, 0,5 ч.л. мёда
Сейчас буду кофе варить и поем печенье с черносливом )))

Хотим на горку кататься пойти, но что-то там такой ветер, боюсь дочку простудить и не уверена, что пойдем.

-------------------------
На горку сходили, я тоже каталась )))
Задница в синяках будет, наверное ))
в 13.50 съела огурец,

А в итоге это у меня от того, что не ем после 18-19ч. так колбасит )))
Измерила давление сегодня, часа полтора назад:
100 на 70, вроде низковатое.
Сварила кофе, выпила, сейчас уже почти человеком себя чувствую )))
И что теперь делать?
Есть вечером я не хочу, может хоть в 20.00 ужинать? Ложусь-то я не раньше часа ночи.

Встала по будильнику в 8.40 )))))))
Что-то с такой погодой мне вообще не подняться никак )

Сначала зарядку сделала (наклоны, повороты, ничего особенного, как обычно )))
Потом в 9.00-9.30 занималась Бодифлексом.

9.30-10.05:
яблоко, 1 ч.л. мёда, 5 шт.кураги,
печенье (Делаю на 3 дня сразу: овсянка, 350 гр. обезж.творога, 2 яичных белка, чернослив),
полчашки кофе с обезж.молоком.

Пару раз уже приходили в голову предательские мысли:
"зачем я занимаюсь Бодифлексом, я же и так не ем ничего вредного, да и после 19ч. не ем. И на ужин у меня творог обезжиренный" )))
И так мне порой хочется поддаться этим мыслям )))
Покусайте, а?

Встала позжно, в 10.30
Пока то да сё - Бодифлекс закончила в 11.20, делала не совсем все упражнения, дочка не давала заниматься )))
Завтракала мандарином, яблоком, печеньем с черносливом и 0,5 ч.л. мёда. Плюс чашка кофе с обезж.молоком.

14.00 - чашка кофе с обезж.молоком, 1/4 огурца ))

Обедала в 16.30:

9.55-10.25 - Бодифлекс
10.30 - яблоко, 2 мандаринчика
10.40-11.00 - печенье с черносливом, чашка кофе с обезж.молоком

Голова всё еще болит и кружится.
Еда не помогла ))) Значит это не от голода, как решили мой муж и сестра ))
Так что есть еще пара вариантов:
1) треснула дверцей шкафчика сильнее, чем показалось, но разве можно так сильно треснуть себя?
2) погода изменится сильно )))

Сегодня проснулась ну просто с трудом ))

10.50-11.20 - Бодифлекс
11.25 - яблоко, мандарин
11.30-11.40 - печенье с черносливом, чашка кофе с обезж.молоком

14.50-15.30 - котлета из индейки, отварная брокколи, кофе с обезж.молоком
16.40 - 180 гр. обезж.творога, полчашки кофе с обезж.молоком
19.00 - 180 гр. обезж.творога, полчашки кофе с обезж.молоком

Встала в 7.50 по будильнику - чтобы позаниматься ))
Боялась, что после вчерашнего спортклуба всё будет болеть, но только слегка в бёдрах (передняя поверхность, так сказать) чувствуется. И всё.

В общем:
7.50-8.00 - зарядка
потом проснулась дочка и сидя у меня на руках смотрела мультики ))
8.30-9.00 - Бодифлекс
9.10-9.20 - яблоко, мандарин

Сегодня весь день была без настроения:
надоело готовить кушать, съедать всё это, делать уборку и т.д., и т.п.
В общем, уложила дочку на дневной сон (муж дома с ней был), собралась и пошла в спортклуб ))
Первый раз ))
Так вот. Мышцы у меня не деревянные даже.
Железобетонные.
Сначала был эллипсоид, меня хватило минут на 7-8.

Встала пораньше чтобы позаниматься ))
7.45-7.55 - зарядка
7.55-8.30 - Бодифлекс
8.35-9.00 - полтора яблока, 1 мандарин
9.30 - 5 черносливин, полчашки кофе с обезж.молоком
10.45-11.00 - печенье с черносливом, полчашки кофе с обезж.молоком

Я же абонемент в спортклуб купила позавчера, вчера уже было можно идти, но я поленилась, козявка такая )))

10.30-11.25 - Бодифлекс

Сейчас залезла в инет, пойду возьму яблоко )))
А минут через 15 пойду печенье поем и кофе с обезж.молоком выпью ))

7.55-8.40 - Бодифлекс
8.45-9.00 - полтора яблока
Сейчас залезла в инет, минут через 10-15 пойду печенье поем и кофе с обезж.молоком выпью ))

7.55-8.05 зарядка
8.05-8.40 Бодифлекс
8.45 - мандаринка и яблоко, пара черносливин
9.00 - печенье и кофе с обезж.молоком

14.00 - 2 котлеты из индейки
16.00 - 180 гр. обезж.творога
18.30 - бАААльшой кусок холодца из говядины, 200 мл. сухого красного вина

22.00 - пью чай )))

Сначала пообедала:
14.00: котлета из индейки. Чашка кофе с обезж.молоком
16.00:
малюсенькая котлетка из индейки, 180 гр. обезж.творога

С наступающим Новым Годом!
Счастья, любви и удачи всем в Новом Году!

8.55-9.00 какбэ зарядка )))
9.00-9.25 Бодифлекс
9.40-9.50 мандаринчики, 2 шт.

Сейчас пью кофе с обезж.молоком.
Чуть позже съем печенькО ))

7.05-7.40 - Бодифлекс
7.55 - 1 яблоко, 5 черносливин
08.10 - печенье (овсянка, обезж.творог. яичный белок, чернослив, корица) + чашка кофе с обезж.молоком

9.15-9.40 - Бодифлекс
9.55 - 1 яблоко, 1 курага, 5 черносливин
10.10 - печенье (овсянка, обезж.творог. яичный белок, чернослив, корица) + чашка кофе с обезж.молоком