Начался только 4 день моей новой жизни.. )) Громко конечно сказано, но мое нетерпение меня убивает )) и хочется всего и сразу...
В общем за 3 дня 4 кг... но хотелабы совета))
Хочу походить на массаж ))) может кто расскажет свой опыт )) он же должен быть не просто лечебный ))
На диетах мало сидела.. не удается быть постоянной и соскакиваю.. что посоветуете для начала ?!
Подруга сидит уже 5 день на гречке )) результат -4 кг ))))
Думаю тоже попробовать?! ))
Что следует исключить из рациона, а к чему выработать приверженность:
1) Хлеб и все хлебобулочные изделия исключить полностью! Можно и нужно есть только цельнозерновые бездрожжевые хлебцы ( главный критерий при выборе – наличие в составе не только пшеницы, но и других злаков; а лучше, что бы вообще
пшеницы в составе не было)
Чёрный хлеб – исключить так же, как и хлеб «Здоровье» и пр.
Надо с чето начинать ))) Все говорят скоро лето.. все сидят вокруг на диетах )) я себе говорю каждый день, что все с понедельник на диете )) но пока мой заметный волшебный понедельник так и не наступил... Может быть он всетаки настал?! )))
Поехали )))
Новые комментарии