вот сейчас объелась гречку скурицей и сижу думаю, как худеть?

Как начать? Такое ощущение ,что мозг отключается, когда подходишь к холодильнику.Стоит положить что-нибудь в рот, как затем туда летит все подряд.Потом сидишь и думаешь, где моя сила воли.Ведь всего навсего - это еда.Неужели от нее так трудно отказаться, снизить кол-во, не есть все подряд....