16 июня 2008 года. Вес 85 кг.

1) Питание.
Завтрак
-тарелка куриного супа. (Среднего размера)
-Чашка кофе с лимоном. (Без Сахара)
2 завтрак
-1 варёное яйцо.
- Чашка кефира ~ 250 г.
Обед
-100 г. Творога
- 1 хлебец + меньше чайной ложки меда.
- Чашка чая (Без Сахара)
Ужин
- 1 вареное яйцо
- Чашка чая
2) Тренировка.
Качалка.
- Грудь, Бицепс, Трапеция.
Бой с тенью в утяжелителях.
Пресс, отжимания, выпрыгивания.