8/60. День. ИМТ 23. Откат 300гр.

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.
чт., 23.03.2017 - 13:02 — F__

Привет!
thumb_20937_news_main.jpeg

Я в плюсе +300. откат после разгрузки или наказание за поздний (20-15 примерно) ужин котлетой и рисом...неважно - имт вернулся к 23.
Хотя, по линейке я иду нормально.

Сегодня я готовила пп-шные пончики творожные, без сахара, с черникой и сметаной - оч вкуные.
Да что я собственно вот вам его фото:

en7baitcaq4.jpg
ммммммммммм....всем понравились, хотя я делала для себя)))

Зарядка была + упры на руки и пресс
(я так хохотала...одно упражнение тренер (на видео) говорит встаем в позу.."стола"
кто не знает - то вот -

ngll.jpg Красиво правда?
А у меня...это просто обнять и плакать....не могу выпрямить рукиногиспину вот так....
короче делаю, но коряво-прекаряво... :laugh1:

пока это все полезности на сегодня.))
Питание:
Кофе хлебец с огуречком, пастой криль и пол.котлетки куриной сверху.
Пончик с черникой и сметаной 1. + кофе с молоком
Греческий салат нормальная такая порция)))) с хлебцем) оч вкусно! Заправила маслом с горчицей орегано и розмарином..мм..ммммм...ням!

Вот поужинала снова поздно...в 19-30 см завтрак.
Плюс грушу сьем и мандаринку когда смотреть бум
киношку ) сдела себе канопешечки эдакие, привычка сильна жевать у телика.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Maris.

Maris — чт., 23.03.2017 - 13:04

LaieA_045
Делись рецептом!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 23.03.2017 - 13:09

Миндаль измельчить в комбайне в мелкую крошку, финики очистить от косточек добавить к миндалю, измельчить. Добавить творог,яйцо,перемешать.
4 ст ложки муки, ржаная, пшеничная 1 сорт, овсяная.(у меня овсяшная) все перемешать.я прям в комбайне месила.
тесто будет густым.
разделить на 4 равные части мокрыми руками и сформировать пончики.
в глубокую сковороду,сотейник налить воду и поставить кипятиться.
как закипит отпускаем туда наши "пончики" и варим минут 10.
сковороду нагреваем,можно чуть смазать каплей масла.перекладываем пончики и подрумяниваем с двух сторон.потом в сковороду всыпать 100 гр ягод мороженных,они дадут сок,добавить 3-4ложки маложирной сметаны или нат.йогурта.
потомить пару минут и усе.можно добавить чуть меда.получаются такие сытные творожники пончики

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Maris.

Maris — чт., 23.03.2017 - 14:33

уаааа класс)) мерси!! love2
я почти такое же тесто для ленивых вареников делаю, только без миндаля и фиников, и потом шарики скатываю и тупо в воде варю,и со сметаной урчу. В сметанно-ягодном соусе ваще омномном будет (тааак, пора обедать, слюнями клавиатуру уже залила girl_haha )

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 23.03.2017 - 17:13

на здоровье)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Анастасия_070.

Анастасия_070 — чт., 23.03.2017 - 14:48

пончик огонь просто, давлюсь слюнями.... у меня завтра как раз творожный день, надо попробовать)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212771_78,9.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 23.03.2017 - 17:16

Будет вкусно)) обещаю :happy:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Teona — чт., 23.03.2017 - 15:54

Привет! После разгрузки чаще всего через день бывает плюс на весах. Не стоит придавать этому значения никакого вообще! Это нормально! А пончики зачетные Spring2- 2012

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 23.03.2017 - 17:17

Спасибо зм поддержку d_sunny
Попробуйте их) нямка!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — чт., 23.03.2017 - 19:55

Какие интересные пончики! Я себе на заметку возьму! Единственное, девочки мои такие капризные, когда дело касается соусов... хотелось бы всю эту красоту как-то внутрь засунуть, чтобы соусом не поливать...
А я сегодня хочу печь пирог для домашних: бананово-творожный с какао. У меня просто творог и бананы в холодильнике доживают последние дни :) надо срочно их куда-то пускать. Пирог вроде именно ПП, так как сделаю, поделюсь впечатлениями.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 23.03.2017 - 22:14

Нямочка!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 26.03.2017 - 13:43

Привет! d_sunny

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.