Итог 1 недели.

Итак, отвес за неделю с 63,9 до 62,2 - т.е. 1,700 очень неплохо, ожидала меньшего. :queen2011:

замерялась и в см. ниже впишу))

Если бы не косячила с семечками (да и сегодня я их доела)) то было бы еще на 400 гр меньше. Что бы и вовсе чудесно. Но как есть.)

Сегодня пришлось слукавить, и отказаться от ал

коголя в компании подруги :NY17: сказав, что я пью антибиотики. Заодно сказала, что раз уж мне нельзя алкоголь, буду на пп, мол скину пару килограммов, пока пью таблетки... позднее скажу что втянулась и собираюсь продолжить.

Да,вообще похудение и отказ от дурных привычек дело интимное)) не всегда хочется делиться такими вещами. Особенно с близким кругом)

Что еще?..ммм...по питалке все ок, ну разве что котлету съела, так только одну и куриную и на ужин)) вместе с ней были овощи, и все.

Спорта сегодня почти не было, только планка. 2*40 и полу-приседания с выст. вперед ногой. 3*15
Оттого, что шея болит. :blackeye: Почитала про фитнес при шейном остеохондрозе, погрустила. :badmood: Пресс мне так как я качаю, мне точно качать низя - шея чувствует, в остальном бум разбираться. :surprise1:

Массаж будет сейчас, ну а со сном как всегда)))

***
Купили сыну зимнюю куртку, джинсы теплые для школы и просто на выход и суперные ботинки, теперь можно и зиме наступить.
Разорилась правда, придется покупку себе пижамы и кой-какой косметики отложить на месяц :dance3: :dntknw:

всем чудесной субботней ночи.

И о да!!! мои первые выхи без алкоголя :dance4: ))) это надо отметить...ну вы поняли

ааа...замеры жеж!! :derisive:

грудь 90
талия 74
живот 92
бедра 101
бицепс 27
шея 35
запястье 15.5
колено 37,5
бедро 56
голень 33

вот такая я на сегодня. скоро табличку забацаю.