Блог k.a.t.e

День 1
500 ккал
овсянка (180), простокваша (220), салат (100)

Нажрала кило

с завтра абц облегченная

съела:
_________
сырок (140); морковка по-корейски, огурец, сосиска (180); творог (50); витаминка (10); семечки, карамелька (100)
____________________________

надо было 400, уложилась под 500

Завтрак - 7.30 - блинчик с творогом

чай-чай-чай

итого: примерно 200 ккал

Яйцо жареное (80)
салат ( 50)
хлопья (100)

почти 250

обжорка:
творог (200), сухофр(150), курица(150), кефир-масло(120), шоколад (300), конфеты(200)

_
1270
ела на ночь тоже
только бы без привеса:(

отвес огромный,впервые вижу эту цифру) до первой цели еще два раза по пол кило)

питание: ложка масла натощак (80), шоколад(120); овсянка (100); сухофрукты и виноград (150); шоколад (120); рис (50).
Итого: 520, гуд

неужели я в своем минимальном весе...так долго этого не было...

итак, 2-ой день планировалось 400 ккал, но решила поменять местами с 600, потому что надо было масло с кефиром перед сном...

питание: яйцо жареное + чуточка кетч (90); сухофрукты (150); кофе + кофе, творог (200 ккал); мясо (100); масло (100); кефир (60).

уложилась вроде, завтра на 400...

вообще надо 200, но вроде уложилась в 300 для первого раза
съела: гречка вареная 100 гр + помидор, 50 гр творога 1% +чайн. л. варенья, 50 гр сухофруктов и хлопья

бег:40 мин + 3 км
итого 8 где-то...
Буду бегать каждый день!

Доброго времени суток, девочки!)
счааастье то какое) загадывала на субботу увидеть шестерку, а она пришла во вторник - 56,5!)) даже не надеялась) в любом случае считаю, что это не водичка. отвес в пол кило меня очень порадовал и мотивировал!)
бегаю через день (3 раза) по 30 минут и в эти же дни фитнес

из питания сегодня позволила конфетку, не ела их дня три)
загадываю к пасхе быть 55,5