От4ёт

Ухх,сегодня кажэтся перебрала по ккал,такое 4увство,4то слона съела.. :cray:

Завтрак-100 г творога 1,8%
Варенье малиновое 1 4.л.

Обед-куриные грудки на пару+конс.кукуруза

Ужин-тожэ самое :jest3:

Итог-наела 1000 ккал как-то (дурацкая кукуруза)

Как то сегодня не полу4илось рационального питания!Завтра на разгрузо4ный и впредь обещаю исправляться и за питанием следить