будем пытаться..

Главные вкладки

пн., 15.09.2014 - 23:18 — Osobo___Opasna

Сначала отчет за выходные, в субботу был праздник живота; никаких физических нагрузок

Суббота:
завтрак: 2 фаршированных перца
обед: круассан с пармской ветчиной и сыром
ужин: клаб сэндвич + черничный чизкейк

Воскресенье:
завтрак: винегрет
обед: фаршированный перец
ужин: фаршированный перец
-----------------------------------------

Сегодня:
завтрак: фаршированный перец + салат из овощей
обед: фаршированный перец со сметаной+ мороженое твикс и большой энергетик
ужин: винегрет (без картофеля)+ 2 чашки кофе с молоком и квадратиком шоколада

Из физ.нагрузок:
30 мин быстрая ходьба
10 выпадов на левую ногу + 10 выпадов на правую ногу + 10 приседаний
10 мин танец живота
10 мин хулахуп

По еде обещаю исправиться, физ.нагрузки буду увеличивать.
Черт, спорт ненавижу...... Единственное, что мотивирует - это встреча с парнем в декабре. Знаю же что во время секса расслабиться не смогу, буду думать о своих складках и целлюлите, извините за откровения....

По ночам вообще не сплю, только и думаю как бы похудеть кг так на ....дцать до декабря...

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 16.09.2014 - 00:03

Милая, привет)
Читаю тебя с тех пор как ты вернулась.
ДА ЧТО У ТЕБЯ ЗА ЕДА! То сосиски, то вот круассаны, то на ужин кофе с молоком и шоколадка)
Нет, я сама так "худела" поначалу) Но это ведь не дело.
Что бы ты не делала, где бы не работала, всегда есть время на НОРМАЛЬНУЮ еду)
В к декабрю постройнеть? Я знаю что такое любовь на расстоянии, мы виделись чаще, но... хотелось прям и попу меньше сделать, и живот убрать, и ногти отрастить!
Совет, от души: просто научись за это время свое тело любить. Каким бы оно ни было. Полюбишь=перестанешь комплексовать.
Ему понравится)

Osobo___Opasna — вт., 16.09.2014 - 00:22

привет :) спасибо за внимание))))))
да.. люблю все вредное... по-тихонечку буду себя отучать, сладкое это я еще уменьшила кол-во..очень тяжко)))
а твой где жил? и как часто виделись? удавалось похудеть до встречи?)))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 16.09.2014 - 01:21

Надо стараться меню иное придумать, а не просто сладкое исключить. Я вот перестала (до спада) есть мучное после завтрака. И результат был! (я бутербродоголик) + бодифлекс, хотя бы 15 минут в день.
Мой любимый жил в Питере (я в Москве). Виделись по-разному, сначала редко. Потом почти каждые выходные) 8 лет прошло уж)) Я тогда и худеть не думала, хотя никогда не была худой!
Но я хотела быть красивой для него) Делала маски, скрабы, эпиляцию... и от этого чувствовала себя увереннее, в том числе в постели, хотя комплексы были, но другого характера. Вес - не главное. Главное - как ты себя ощущаешь. И забота о себе очень помогает!

Osobo___Opasna — вт., 16.09.2014 - 02:43

бодифлекс делаю иногда))) результат был когда в течение двух месяцев занималась без перерыва..
ох ... у меня все сложнее) мой любимый живет в Англии..((
а ты за какое время со 108 до 95 дошла?))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

ipixa — вт., 16.09.2014 - 04:44

У тебя везде время время. Тебе не временные рамки ставить надо. А брать и худеть. Не к какой то дате. Это главная ошибка.

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 16.09.2014 - 09:02

За три месяца. Я медленная, спешить некуда)

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — чт., 18.09.2014 - 13:23

Ты знаешь, я вижу тебя очень заботит срок за который кто-то похудел, и я тебя понимаю, так как сама не так уж и давно испытывала те же эмоции и мысли, но пойми, если кто-то и похудел за месяц на 10 кг, для этого кого-то это реально, но не факт, что для тебя все сложится так же, так как сама же пишешь, что иногда присутствуют дни "праздника живота". Впереди у тебя 3 месяца (если я правильно тебя поняла) за три месяца я скинула почти 20 кг. НО!!!! За эти первые три месяца я не совершала почти никаких проступков в смысле питания и получала очень хороший результат (спортом я не занимаюсь). Сейчас я менее скрупулёзна (но, замечу, обжорства нет, просто не значительные отступления) и результат сразу в разы замедлился, а если бы это было в начале, когда результат не был бы таким, который жалко потерять, я бы уже , наверное, все забросила. Так что делай выводы- все в твоих руках. И поверь мне, даже если ты сбросишь хотя бы 10 кг. за это время ты будешь на седьмом небе от счастья, будешь считать себя неотразимой, сменив размер одежды, и это без сомнения добавит тебе уверенности в себе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Osobo___Opasna — чт., 18.09.2014 - 14:26

большое спасибо за поддержку)))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вт., 16.09.2014 - 00:11

О! Точно)) давно не еда перчики, надо сделать!!!
Питалочка у тебя не зажорная, хорошая очень даже! Спорт тож не люблю, ленивая.. Вот и не занимаюсь) нифига

Osobo___Opasna — вт., 16.09.2014 - 00:23

ну с твоим весом еще позволительно спорт не любить :D

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вт., 16.09.2014 - 00:28

У меня сейчас около 59-60, плаваю, все равно, конечно, не критично)) все хочу хоть ходить побольше, парк под окнами. Это ж надо туда идти)))

Изображение пользователя Akilkree.

Akilkree — вт., 16.09.2014 - 08:11

Я сама только начала, так что советов особо дать не могу. Но зато я искренне желаю тебе успеха от себя и своей лучшей подруги, потому что мы с тобой в одном клубе "Центнер" состоим :)
А еще - считай деньги. ;) Еда в кафе стоит в 4 раза дороже домашней. Мне помогает, вдруг и тебе поможет


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • СахалинОчка