Взялась за голову

На диете уже неделю, на весы страшно(( Хотя знаю, что похудела, брюки сваливаются (!!!!!). Цифры на весах удручают((( 86 кг!! Но ведь кому скажи, не поверят! Ксотть тяжелая что-ли? Размер одежды 48-50 (ужас!! хотя раньше меня не волновало)
Наверное уменеть начинаю, потому что раньше если садилась на диету, то обязательно - почти голодовка, а потом после месяца - срыв и все сначала!
Я уверена, так у многих....
Сейчас я просто ограничиваю себя в сладком, мучном и жирном, высматриваю в холодильнике "здоровую" еду)))
И еще Девочки и Мальчики, если вдруг прочитаете! Не всегда нужно изнурять себя в зале на тренажерах и в фитнесс центрах... Гораздо лучше лбмотать проблемные места стрейч-пленкой, или прост ополиэтиленом, надеть сверхму пояс из шерсти (от радикулита, у папы сташила!!) и ... нет, не на пробежку!!! но все раано на стадион... чтобы ХОДИТЬ!!!! это не так больно, и ГОРАЗДО эффективнее бега) Главное не прогулочным шагом, а в темпе, на 10-15 % быстрее обычной хотьбы, не меньше 5 км!! я начинала с 2-3 км, еще до диеты, так что хожу я каждый вечер уже 1,5 месяца, а теперь организм на диете тереят лишнее...