2018-15.

Главные вкладки

Изображение пользователя Zealotus.
ср., 18.04.2018 - 20:56 — Zealotus

Две недели занимаюсь без перерывов по пять тренировок в неделю плюс бассейн. Плавать себя не заставляю, стараюсь относиться как к расслаблению после тренировки. Если тренировка была тяжёлая и плыть особо не хочется, то жаблюсь минут десять и вылезаю, а если тренировка была лёгкая и силы есть, тогда плаваю минут 20. Съела торт "Полёт" без всякого повода практически в одно рыло. Результат недели -0.3кг, суммарно за год -2.1кг. 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mimiwo.

Mimiwo — чт., 19.04.2018 - 10:02

Неужели среди нас поклонницы Рагнарока??
А насчет таких частых тренек..так можно довести организм до истощения..мышечное голодание,тремор,спазмы.перерывы в тренировках придуманы не случайно.мышца растет на следующий день после трени и ночью..и напрягать ее в этот момент чревато болезненными последствиями..и теряется тогда общий смысл тренировки?

Если оно так, то оно и не эдак..такова логика вещей(с)

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — чт., 19.04.2018 - 22:05

Правда после закрытия русского официального сервера я особо нигде не прижилась. Потыркалась в пару-тройку мест и забросила. А про частые тренировки - у меня нет цели растить мышцы, мышцы просто поддерживаются в тонусе. Тренировки каждый день разные, то есть один и тот же сценарий повторяется только раз в неделю, а то и в две, потому что в один понедельник я могу сходить на одно занятие, а в следующий на другое. Да и просто, мне нравится бывать там ежедневно. Выход из дома дисциплинирует, и будни начинают сильнее отличаться от выходных. 

Изображение пользователя Mimiwo.

Mimiwo — чт., 19.04.2018 - 22:59

Под песню из "Рокки" как ты делаешь жимы и все такое..каждый день выматываешь себя,выжимаешь футболку,жесткие нагрузки..а если это разные занятия и в удовольствие-тогдая только всеми лапами "за"))
П.С. я в свое время на оф сервере целыми днями пропадала..давненько,конечно.снипов все прокачивала)

Если оно так, то оно и не эдак..такова логика вещей(с)

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — сб., 21.04.2018 - 09:29

И что такое снипы? Я хоть и много лет играла, но из-за того что не общалась с людьми, не в курсе жаргона. 
Жимы кстати со мной тоже недавно случились, и мне очень понравилось. Но не до мокрой футболки конечно. А так - там имеется гимнастика на фитболах, суставная гимнастика, занятие на баланс и растяжку, интервальная тренировка (вот тут да, футболку выжимать), штанга, аквааэробика. И это я ещё не на все ходила) 

Светланка Светик — чт., 19.04.2018 - 19:14

Успехов

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — чт., 19.04.2018 - 22:05

Спасибо!=) 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Vitaliya
  • ДОСЯ