Бросил курить- начал толстеть!(((

Главные вкладки

вс., 27.02.2011 - 10:07 — Александр70

Два года назад, я бросил курить!!! Для меня это было настоящим счастьем!!! Я радовался этому как ребенок! В принципе я и сейчас очень рад! И уже точно знаю - больше этой привычки у меня в жизни НЕ БУДЕТ!!!
Мой вес был тогда около 75 кг. Но два года назад у меня была сильная депрессия..., правда уже через несколько месяцев я решил изменить жизнь и начал с того, что бросил курить. Все было хорошо! Но вот я стал замечать, что стал полнеть... За первый год я поправился уже до 79кг, а на за следующий- до 86!!! раньше я вообще не принимал во внимание, что я кушал.., а вот теперь стал задумываться... Месяц назад я стал худеть..т.е практически исключил из пищи сахар, мучное, жирное. Стал делать гимнастические упражнения.Похудел на данный момент до 82 кг. Но чувствую себя не совсем уверенным - правильно ли я поступаю. Что будет дальше?
Цель у меня вернуться к 75 кг. А что дальше? Как потом питаться, т.е как все плавно отрегулировать. Решил посоветоваться с такими как я, что посоветуете?
Александр.

Истории потолстения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 27.02.2011 - 10:50

Ой... это у всех проблема - как потом питаться... как не набрать.
Нужно садиться на такой рацион, который можно будет выдержать всю жизнь. Главное найти его!!! чтобы не срываться.



Александр70 — вс., 27.02.2011 - 10:55

Соглсен! Нужно наверное просто привыкнуть к минимуму))

____________________
Вот она- идеальная фигура!))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 27.02.2011 - 11:02

Наверное, но дело в том что привыкая организм замедляет обмен веществ, и потом набирает вес "из воздуха". Сама с этим сталкивалась.



Изображение пользователя Маруня Бананова.

Маруня Бананова — вс., 27.02.2011 - 13:48

http://www.takzdorovo.ru
загляни на этот сайт там есть ответы на все вопросы и куча калькуляторов помогающих определить оптимальное количество калорий в день.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — вс., 27.02.2011 - 13:53

Ох... я тоже сильно набрала в весе, бросив курить, видимо, это общая проблема.
Но всё равно я считаю, что это стоит того, курение - отвратительное и разрушительное занятие.
Надо теперь просто заняться собой и всё.
Желаю удачи!!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя ...Пчёлка....

...Пчёлка... — вс., 27.02.2011 - 14:02

Молодец что бросил курить!Теперь учись правильно питаться!Пусть у тебя войдёт в привычку есть больше салатов,фруктов и отварного мяса вместо колбасы.Ужин не позднее чем за три часа до сна.Диеты проходят как праздники,а привычки остаются на долго!Удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1177653_86,7.png)
Мне помогают худеть разгрузочные дни

Александр70 — чт., 03.03.2011 - 15:53

Спасибо за поддержку!) я все так и делаю! Все ок!)
Жить стало еще прекрасней)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ
  • Замшевый слон