И вот я на диете,скажите что лучше съесть в первый день диеты? это крик души....

Главные вкладки

пн., 02.06.2008 - 11:46 — лаки

наступил новый трудный период вот решаю с чего же начать свой новый рацион. пока терплю и ничего не ем,жду ваших рекомендации

Нравится: 
0

Комментарии

лаки — пн., 02.06.2008 - 12:02

что же полезно скушать в первые дни своей новой жизни...

Люлёчек — пн., 02.06.2008 - 12:05

а можно просто кушать всё, но в меньшем количестве, а потом постепенно перейти на правильное питание...
нужно постепенно, иначе сорвёшься. А какой у тебя вес, рост?


Мне помогают худеть диеты

antonina — пн., 02.06.2008 - 12:09

даже добавить нечего...
начни просто с того что не ешь сладкого мучного и вредного ( типо чипсов фаст фуда и другой дряни )
после 6 старайся тоже не кушать..
уменьши порции...
пей больше воды...
ешь часто но мало
занимайся спортом))

Люлёчек — пн., 02.06.2008 - 12:21

всё приходит, только после своих ошибок....
советы и поддержка других помогают, тебе за них отдельное СПАСИБО!!!!


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 02.06.2008 - 12:09

Резко исключить из рациона все "вредные" продукты тяжело. Откажись снач. от хлеба /замени хлебцами/, сахара /можно чуть-чуть меда/, мучного, жирного и печеного. Приветствуются: нежирные творог, кефирчик, мясо /говядина, курица, индейка/, салатики из свеж. овощей и фруктов. Желательно считать калории, чтобы их было съедено меньше, чем потрачено за день. Сейчас время обеда - можно съесть постный овощной супчик и кусочек грудки, на ужин салатик. Удачи!
Я сбросила 6.7кг. Осталось еще 6.1

Пава — пн., 02.06.2008 - 12:25

Фруктами, сухофруктами и медом не злоупотребляй... относись к ним как к лакомству... в них фруктоза не дает особого насыщения, по этому ты можешь съесть их много.... а молекула фруктозы имеет свойство присоединять к себе молекулы жира... так что не переборщи с фруктами))) лучше их кушать на десерт после основной еды или добовлять в творог или каши)))
Удачи!!!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 02.06.2008 - 12:38

Согласна полностью!!!
Я сбросила 6.7кг. Осталось еще 6.1

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Vitaliya
  • Калина