Первая разгрузка за полгода (как минимум)

Итак, я, как и обещала, взялась за себя. И сегодня мой первый разгрузочный день за долгое-долгое время. Кажется, после свадьбы (29 апреля), путешествия и всех этих приятных событий я ни разу и не разгружалась. А ведь так раньше любила приятное ощущение легкости и приятные отвесики на следующее утро. I'm back... но сейчас только однодневные разгрузки. Любимица моя - трехдневная меня уже в апреле доконала...

Не могу сказать, что легко и просто, нет, с непривычки очень тяжело. Но четверг - идеальный день для разгрузки на данный момент для меня. По вторникам (как раньше) сейчас не смогу, днем я регулярно мотаюсь где-то по делам, а во второй половине дня выездные занятия, домой возвращаюсь к 11. Разгружаться проще дома, когда можно потихонечку поедать выбранный продукт и попивать чаек/водичку. А сегодня у меня ученический нон-стоп с 11-30 до 21-30, перерывы по 45 минут максимум, все равно нормальный обед бы я не успела приготовить. Да здравствует разгрузка!

Моя любовь - молоко и бананы, причем сегодня я изощряюсь )) Привычная форма - молоко в виде молока или молокочая, бананы в виде бананов (очищать и откусывать). Хотела сделать коктейль в блендере, даже расчехлила этот чудо-агрегат, но не понимаю, как его втыкать в розетку, там какая-то непонятная вилка. Так что сегодня без коктейля. Зато сделала так: банан порезала мелкими кусочками, положила в мисочку, залила молоком, засыпала корицей и - в микроволновку на минуту. Очень вкусно, горячо (а тёплая еда - наше всё, на разгрузке особенно, и так-то мерзляво) и, что немаловажно, можно поедать чайной ложечкой, то есть меееееедленно, а это тоже важно, сами понимаете - быстрее насыщаешься. Все равно хочу еще! Через час-полтора еще мисочку сделаю себе. Интересно, сколько бананов я съем за сегодня, раньше разгрузочная норма была 4 штуки, но я решила не загонять себя сильно уж сразу и может быть даже позволю себе пять! (а больше в доме и нет).

Вес на утро - 70,8, почему-то больше, чем позавчера, впрочем это и понятно - позавчера я морила себя голодом с 14ч (не специально, просто времени не было поесть до позднего вечера, когда есть уже было нельзя), а вчера нормально питалась до 19 ч.
Глобальная установка - худеть, но с радостью и с любовью к себе, не мучить себя и слушать свой организм. Надеюсь, здесь еще одобряется такой подход - всегда любила этот сайт за отсутствие культа анорексии и диет "1 день - яблочко, 2 день - морковочка, 3 день - водичка, 4 день - реанимация".

Следующим постом - все новости моей жизни за пропущенные полгода+, для тех, кому интересна Еноточка.