День 18

Вес: 76,7 кг
Жир: 34,9 %
Вода: 47,4 %
Мышцы: 33,8%
Кости: 7,8 кг

Витаминный комплекс (Витамин Д и Рыбий жир), Витамин С.

30 капель пустырника 3 раза.

Спорт - силовая боди памп 1 час.

АЦ баночный массаж живота 20 минут (сегодня не было, пропустила)

1) Творожок 45 г
2) мандарин 150г
3) мандарин 150г
4) 2 чизбургера и диетическая кола
5) банан 205 г
6) чипсы 40 г +копченый лосось 100 г + творожок 45 г + мандарин 150г

Рыбий жир 12 мл (98,4 ккал)

Итого: ккал