Кто нибудь слышал о таком?

Абсолютно согласна с этим фактом

Есть надо за 2-3 часа ДО сна

Я тоже про это слышала-диетолог говорил.Да я тоже считаю что голодной спать ложится не хорошо,пол стакана кефира или пол яблока ни как не повредят!)))

все по разному говорят :)
но я проверила на себе...
я ела последний раз в 17-00, а потом в 8-00 (и так несколько месяцев)... 15 часов!!! и ничего у меня в жир не откладывалось :) я отлично худела и даже не голодная была, все дело в привычке!!!
а еще занималась спортом и накачала себе 6 кг мышц :)

Худеть-то худеешь, но за счёт мышц, а жир действительно откладывается. Так что лучше не делать таких больших перерывов. А последний приём еды должен быть за три-четыре часа до сна. Я спокойно ем в восемь, и ложусь в 12, и никаких привесов.

ну да. я поэтому и в 12 ночи могу творожка захомячить. меня об этом тренер и врач предупредили.

Я думаю, что всё индивидуально.. Одному человеку может идеально подойти какая-то определённая система питания, а другому она же всё здоровье угробить..(((

Лично я много ем, часто даже очень много. И поэтому моему организму нужно много времени, чтобы это всё переварить (я после 6 не ем) Советовать ничего не буду, каждый сам постепенно приходит к тому, что лучше для его организма )))

P.S. Я не знаю ни одного толстого человека, который бы после 6 не ел

I ya sliwala... Interesno, 4to zapret est posle 6, kak odin iz "receptov" pohudenia, vi ne vstretite ni v odnom françuzskom jurnale o krasote i zdorovye!!! Ya na eto obratila vnimanie... Osobenno letom, vse francuzi i francujenki s udovolstviem ujinaut v 10-11 4asov)))) Krome togo vse dietologi tverdyat o tom, 4to nujno est malo, 4asto i drobno... Eto imeet smisl
Odnako na sobstvennom opite mogu skazat 4to kg isparyautsa kak tolko zapiraew rot na zamok posle 6...

Знаю некоторых людей, которые просто отказывались от ужина и при этом худели, поэтому считаю ерундой этот факт. А так наверное и вправду всё индивидуально, я сама ем и в 8 и в 9, и позже иногда, но стараюсь фрукты.